0

Как Качать ПРЕСС ПРАВИЛЬНО (про кубики пресса) как в домашних условиях качать пресс нижнюю часть глядеть видео как правильно качать нижний пресс в домашних условиях видео

# 274 00:08:02 Выключить свет 26 сентября 2013 1062 просмотра Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Как накачать пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: Спорт, пресс, правильно, качать, как

. Еще о том, КАК КАЧАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ПРЕСС . - Курс "Как накачать ЧЁТКИЙ ПРЕСС дома"Тут вы более подробно можете узнать про упражнения для пресса и про эффективную тренировку мышц живота в домашних условиях. Мой обучающий курс «Как Накачать Четкий Пресс Дома» полностью посвящен таким вопросам как: упражнения для пресса и как накачать пресс в домашних условиях. Вообще как правильно качать пресс, про тренажеры для пресса, как убрать живот и бока с талии, как сделать видимыми «кубики пресса» (мышцы живота), похудение и много ответов на такой вопрос как правильно качать пресс. Добро пожаловать. видео как накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

0 # 26 сентября 2013 в 14:46 0
Я вообще слышал, что он отлично прокачивается в базовых упражнениях. Я и сам заметил кстати, что если качаю пресс в конце тренировки, то могу сделать просто в разы меньше павторений, нежели еслиб я это делал в начале тренировки. Если я не прав поправте, самому интересно просто.
0 # 26 сентября 2013 в 14:54 0
рассказал тему про тетю на "красном паровозе" своей полной преподше в универе. она сказала что я чепуху ей какую-то пронес.Я конечно в отличие от неё вижу пресс у Дениса , но все же она женщина и МС по фигурному катанию ссср, а значит что то сечет в этом деле. Как дать ясности этому вопросу?
0 # 26 сентября 2013 в 15:18 0
ясности? купите книгу по анатомии
0 # 26 сентября 2013 в 15:22 0
их 2 чела типа братья близнецы у 1 на правой а у другого на лвой руке тату
0 # 26 сентября 2013 в 15:23 0
никита литвинков поел борщика и прокачался
0 # 26 сентября 2013 в 17:41 0
А про поперечную мышцу живота он забыл?
0 # 26 сентября 2013 в 17:41 0
В первой части видео он стоит перед камерой,а 2 он перед зеркалом,из-за этого и татуха сначала на левой потом на правой.
0 # 26 сентября 2013 в 18:10 0
Тату сначала на одной руке, потом на другой :))))))
0 # 26 сентября 2013 в 20:55 0
Жри меньше,само пройдёт)
0 # 26 сентября 2013 в 23:34 0
Ребят, можно накачать мышцы оч близко с солнечным сплетением?
0 # 27 сентября 2013 в 01:14 0
но пресс то у него есть..., а у тебя?
0 # 27 сентября 2013 в 02:13 0
Молодца
0 # 27 сентября 2013 в 04:29 0
Всё о том - сохраняем лицо И в физическом смысле, и в прочих Тем морочимся, ближних морочим, Сохраняя-охраняя лицо. Всех подряд отражаем в себе, В ком попало себя отражаем И просвет незаметно сужаем, Не узнав отражений в себе. К зеркалам обращаем вопрос И не тем задаёмся вопросом, Отраженьем от пяток до носа - Защитив от ответа вопрос...
0 # 27 сентября 2013 в 04:47 0
интересно, у него татуировки в руке меняются. то они в правой руке, то в левой. а так нормальное видео
0 # 27 сентября 2013 в 06:50 0
Спасибо!
0 # 27 сентября 2013 в 07:17 0
ПЛЮСУЮ, БРАТУ-КАЧКУ!!!!!!!!!!!!!!!
0 # 27 сентября 2013 в 07:27 0
Так не честно, на самом интересном месте "скоро в кинотеатрах страны"!
0 # 27 сентября 2013 в 08:46 0
хотете кубики?ничего не смотрите и не слушайте.а посто изо дня в день берите и делайте.
0 # 27 сентября 2013 в 08:47 0
бла бла маркетолог хренов с заманухами
0 # 27 сентября 2013 в 09:11 0
? А где "КАК правильно качать пресс", Где "как"?
0 # 27 сентября 2013 в 09:54 0
знаю по себе пресс качать лучше на турнике. поднимая ноги к перекладине, и в бока. сначала получится не у всех, тогда немного тренировок с согнутыми ногами как мужик в начале ролика. так многократно легче. потом через недельку пробывать с разогнутыми ногами на максимальное число повторов пока сводить живот не будет.
0 # 27 сентября 2013 в 10:14 0
дерьмо на руке..
0 # 27 сентября 2013 в 11:12 0
он же в зеркале, вы что, ну ёмаё))
0 # 27 сентября 2013 в 11:15 0
ну либо братья, да?, тоже вариант)), либо он просто по ночам шариковой ручкой малюет)) З.Ы. для тех, кто не понял: 4:05 и 5:25 сравните!
0 # 27 сентября 2013 в 11:55 0
на левой.
0 # 27 сентября 2013 в 12:11 0
takoj pizdatij press...eto ne zasluga tipa mega super uprazhnenij, dieta i t.d.,tut konechno vse beret na sebja Gormon Rosta...etot preparat ochen' kruto unichtazhaet zhiri, da i voobshe po vsemu telu...
0 # 27 сентября 2013 в 14:03 0
Денис,я всё понимаю,но можете ли мне ответить? Если мне 13 лет,я интересуюсь этим очень рано,так сами понимаете,возможности питаться правильно по рациону мало,но можно ли ,как то накачать пресс? Раньше занимался тремя упражнениями 3 раза в день,круглыми неделями,через 2 недели,был пресс твердым,по бокам чуствовались кубики,но их не видно,чем можете помочь?
0 # 27 сентября 2013 в 14:24 0
фитнесом заниматься никогда не рано и никогда не поздно, кости и суставы только особо не нагружай, и за массой особо не гонись ты молодой еще, организм формируется только
0 # 27 сентября 2013 в 15:01 0
Ден, какой нах9й югифтд, только фит, только хардкор!
0 # 27 сентября 2013 в 15:50 0
Внешний вид не соответствует содержанию. Молодец ,приятно слушать)
0 # 27 сентября 2013 в 16:04 0
Это зеркало))
0 # 27 сентября 2013 в 16:16 0
он называет зубчастый мяз косым мязом живота хаххххххх
0 # 27 сентября 2013 в 19:57 0
умный качмен где то я это видел!!!
0 # 27 сентября 2013 в 22:12 0
а почему у некоторых 3 полоски горизонтальных сухожилий? или это иллюзия? :D
0 # 28 сентября 2013 в 01:28 0
Вобще правильно говорит он
0 # 28 сентября 2013 в 06:43 0
неправельно дышит
0 # 28 сентября 2013 в 07:28 0
Хо хо, дома как накачать, а не в зале. Без тренажеров и всяких брусьев, дома как накачать?
0 # 28 сентября 2013 в 07:34 0
Артемка,пи*****бол!!!
0 # 28 сентября 2013 в 09:29 0
Недавно татуха была на другой руке вроде)
0 # 28 сентября 2013 в 10:11 0
Добрый вечер Денис.Надеюсь, что ты найдешь немного свободного времени и ответишь на мой вопрос по поводу переодизации. Есть ли какая то опция послать приват. сообщение здесь в ютубе\ эл. почте или просто задать вопрос в этой теме?В любом случае, спасибо за твою работу и интерестный материал в видио и на сайте.
0 # 28 сентября 2013 в 11:27 0
eto normalno ,u tebja ze venu ved toze nerovnuje i ne parallelno k drug drugy.kstati u menja toze kybiki zivota raspolozenu na raznux urovnjah - takije geni. ka4aj pres i vse budet vugljadet krasivo
0 # 28 сентября 2013 в 12:14 0
Здравствуйте Денис,хотелось бы спросить почему я худой а кожа не упругая?
0 # 28 сентября 2013 в 14:02 0
У него тату с Одной рук на Другую перешло
0 # 28 сентября 2013 в 14:06 0
Качаюсь второй недели потехоньку кубики появились. СПАСИБО АВТОРУ!
0 # 28 сентября 2013 в 14:15 0
можно ли тренировать пресс каждый день?
0 # 28 сентября 2013 в 14:52 0
афтар как ты это накачал я хз, уже запарился, кушаешь что то что ли ?
0 # 28 сентября 2013 в 15:15 0
Люди вы тупые или прикидываетесь? зеркальное отображение существует,не слышали,нет!?Если некоторые люди не знают и не пытаются узнать не чего в этом мире,пользуясь функциями 3-П "пожрать,посрать,поспать"как динозавры, то другие пытаются понять и изучать либо всего по не многу, либо что то одно но досконально! Смотря его ролики понимаешь, что он знает обо всём и досконально, не голова а дом советов!Займитесь спортом лучше а не изучением на какой руке у него тату или как сухо у него во рту!
0 # 28 сентября 2013 в 15:32 0
блять, как твоя татуха с руки на руку прыгает?
0 # 28 сентября 2013 в 16:07 0
Че за херня с его татуировкой? Она постоянно прыгает то на правую, то на левую руку о-О
0 # 28 сентября 2013 в 17:21 0
изображение в зеркале
0 # 28 сентября 2013 в 17:26 0
так неприятно слушать, у него во рту сухость такая...
0 # 28 сентября 2013 в 17:47 0
Great video. Youtube is great for this form of info.My best friend used to be bullied. He stated he was about to get bigger muscle and strength. I didn't believe him. Til he added 40lbs of natural muscle mass. He tried the Muscle Building Bible (Google it). Nobody dares to bully the man nowadays. :) I registered the other day. Not to mention this guys emails are fucking excellent...
0 # 28 сентября 2013 в 18:01 0
klassno
0 # 28 сентября 2013 в 18:15 0
На сайте автора.
0 # 28 сентября 2013 в 18:22 0
я считаю, что пресс есть у всех более-менее активных людей)это ведь стабилизатор тела, и так или иначе - в определенной форме развит)а если этому способствуют еще и нормированные нагрузки, хотя бы в виде зарядки) - вобще отлично))проблемма отсутствия пресса в еде - надо меньше жрать говна и обростать жиром! да и вообще питаться исходя из рациональных принципов) - другие органы тоже скажут спасибо)
0 # 28 сентября 2013 в 20:31 0
paraa paraa paradise :D
0 # 28 сентября 2013 в 20:41 0
А по моему Денис в отличии от множества остальных инетных качков выглядит натуралом.
0 # 28 сентября 2013 в 21:06 0
Делаю вися на перекладине подъем ног, и пресс отлично качается. Каждую тренировку по 50 повторений.
0 # 29 сентября 2013 в 01:22 0
Видео гудсс!
0 # 29 сентября 2013 в 05:19 0
Денис, подскажи пожалуйста, слышал что из-за упражнений на пресс типа "кранч" (скручивания) происходит излишняя гипертрофия брюшной мышцы и это дает эффект отвисающего живота даже при нормальной диете. И что к примеру тренер Арнольда, да и все бодибилдеры до 70-х имели некую иную философию относительно тренировки пресса (упражнения "вакууминг" например учитель Арнольда описывает в своей книге, техника дыхания + статическое напряжение мышц живота на выдохе 5 секунд). Что скажешь по этому поводу?
0 # 29 сентября 2013 в 06:42 0
Можно ли качать пресс каждый день?
0 # 29 сентября 2013 в 08:11 0
Доходчиво объясняет. с нормальной скоростью речи)
0 # 29 сентября 2013 в 11:36 0
Школоло.
0 # 29 сентября 2013 в 12:38 0
хуй пинай ебло я над его мимикой смеюсь
0 # 29 сентября 2013 в 15:54 0
spasibo poleznoe video pomoglo
0 # 29 сентября 2013 в 16:24 0
уебок
0 # 29 сентября 2013 в 17:22 0
Сегодня стриптизер дает уроки атлетики,а завтра пидарасы будут преподавать уроки растяжки бля...
0 # 29 сентября 2013 в 17:39 0
в зеркальном отражении снимал в другом кадре.- заметно по тому что зеркало справа не доходит до края кадра)
0 # 29 сентября 2013 в 20:15 0
ептыть, так как же качать пресс правильно ? никто не говорит что качки тупые, но название ролика не соответствует содержанию.
0 # 29 сентября 2013 в 21:51 0
мне кажется Вам надо добавить отягощения
0 # 29 сентября 2013 в 21:55 0
да бля лучше бы показал больше дел меньше слов епрст
0 # 29 сентября 2013 в 22:11 0
+1
0 # 29 сентября 2013 в 23:00 0
кому тоже мешает эта реклама видео курса?) +
0 # 30 сентября 2013 в 02:12 0
Щкололо детектед!
0 # 30 сентября 2013 в 02:28 0
Ну ты видимо не думаешь так, так как у тебя нет мозга чтобы думать!
0 # 30 сентября 2013 в 03:37 0
Бляха, вот я угараю. Очевидный факт направления камеры в зеркало поставил всех в тупик :-)
0 # 30 сентября 2013 в 05:13 0
спасибо автору что "ответил" на мой вопрос!!!!!!!!!!!!!!!!!
0 # 30 сентября 2013 в 06:37 0
Автор подскажи плиз. прес нужно качать каждый день или через день? понимаю что нужна диета для того чтобы прес виден стал, но мне нужна энергия для тренировки остальных мышц. сейчас тренирую прес каждый день, но ребята пишут что для того чтобы накачать прес нужно заниматься через день и плюс сбросить прослойку жира для видимости результата. как быть?
0 # 30 сентября 2013 в 11:15 0
норм...
0 # 30 сентября 2013 в 13:11 0
Дениса разумеется)
0 # 30 сентября 2013 в 13:42 0
зеркалоКЭП
0 # 30 сентября 2013 в 14:19 0
Про каждый кубик это пять, спасибо, поржал в))Наиболее крутые парни наверное качают каждое волокно, а потом и отдельные сократительные белки?
0 # 30 сентября 2013 в 14:40 0
ты нижний пресс не качал вот и у тебя 6 кубиков еслиб качал было бы 8
0 # 30 сентября 2013 в 15:10 0
НИХЕРА СЕБЕ У ТЕБЯ ПРЕСС ДЕНЧИК!
0 # 30 сентября 2013 в 15:15 0
"Несколько горизонтальных полос" - т.е у разных людей, из-за анатомических особенностей, может быть разное количество кубиков?
0 # 30 сентября 2013 в 15:53 0
кому тоже показалось,что на первой половине видео у него татуировка на левой руке,а во-второй половине на правой палец вверх :)
0 # 30 сентября 2013 в 17:43 0
Подскажите где можно скачать трек который играет на 4,15 минуте?. Заранее благодарен.
0 # 30 сентября 2013 в 17:54 0
5:10 - 5:20 татуировка с левой руки переместилась на правую
0 # 30 сентября 2013 в 17:55 0
Ну да) На самом деле его там в зеркале снимают.
0 # 30 сентября 2013 в 20:23 0
6:30 убило
0 # 30 сентября 2013 в 21:16 0
СУПЕР
0 # 30 сентября 2013 в 21:24 0
Денис, как ты все правильно и внятно говоришь! Спасибо! Дай Бог тебе здоровья и долголетия! О чем это я? Дай Бог тебе семейного счастья и много детишек! И конечно же много денег)
0 # 30 сентября 2013 в 23:01 0
Я говорю, не про всех качков конечно, ведь обобщение признак скудоумия. Но, например, в этом конкретном ролике, умопомрачительное количество речевых ошибок очень прозрачно намекает на интеллект автора. Я уже не говорю про петросянские шутки, уровня гптушника.
0 # 1 октября 2013 в 00:03 0
Успокойся петушок, не рефлексируй, твой возлюбленный Деник без стероидов не стоит и ломанного гроша. Качаясь много лет, он даже не знает как называются тренажеры, а еще смеет людей учить, да и это он делает коряво. А такие полупидоры как ты, ему бездумно внемлют, не задумываясь стОит ли верить человеку, который двух слов толком сложить не может. Он заработал мышцы используя фарму, что является идиотизмом, т.к. он не участвует в соревнованиях, а платить здоровьем за понты — глупость.
0 # 1 октября 2013 в 00:22 0
я говорю
0 # 1 октября 2013 в 01:16 0
давно ясно что тупые те, кто несут этот бред, а точнее завистники.
0 # 1 октября 2013 в 01:47 0
То есть если я выучил строение мышц пресса я автоматически становлюсь умным?
0 # 1 октября 2013 в 01:49 0
прес вроде есть. но бока мешают((
0 # 1 октября 2013 в 01:56 0
Когда тату на правой - это зеркальное отображение. ОН, по ходу, снимает не себя, а своё отражение в зеркале. Как-то так.
0 # 1 октября 2013 в 02:04 0
*большИе
0 # 1 октября 2013 в 03:01 0
Насколько я знаю, никак. Это нормальное дело, в общем-то. Misaligned abs (не знаю как по-русски). Точно так же как у тебя правая рука немного больше чем левая, а у женщин - права грудь. Редко бывает, что абсолютно симетрично всё. А жаль, конечно. :(
0 # 1 октября 2013 в 03:48 0
кривой пресс - это генетическая особенность половины населения
0 # 1 октября 2013 в 05:45 0
hhoroso a pocemu kogda ea tipa ca4iaiu nijnii pres na sledusii deni bolit nijniea storona briusnoi mi6tsi?
0 # 1 октября 2013 в 07:32 0
почему у него тату то на левой то на правой))))
0 # 1 октября 2013 в 07:59 0
а почему в первой половине видео татуировка набита на левой руке, а во второй половине на правой руке???
0 # 1 октября 2013 в 09:40 0
у меня в низу живота жировой валик)и он не хочет убираться -_-
0 # 1 октября 2013 в 10:08 0
Зеркало, не не слышали?
0 # 1 октября 2013 в 11:04 0
че за хэ..... руки с татуировкой меняются
0 # 1 октября 2013 в 12:02 0
Татуха с одной руки на другую перебежала
0 # 1 октября 2013 в 12:19 0
нихуя он распизделся - время чтоли казенное
0 # 1 октября 2013 в 13:28 0
как успехи?
0 # 1 октября 2013 в 14:18 0
ахахахаха
0 # 1 октября 2013 в 16:37 0
Действительно, бесит этот мудак своими часовыми рассуждениями и ничего конкретного не говорит. Хотели бы услышать это, сидели бы книги по анатомии читали.
0 # 1 октября 2013 в 17:59 0
Даа, Денис ты молодец конечно. Вопрос, откуда такие познания?
0 # 1 октября 2013 в 18:07 0
Ну и как НА качать ?
0 # 1 октября 2013 в 18:40 0
что у него с губами???
0 # 1 октября 2013 в 19:58 0
Сколиоз вылечи
0 # 1 октября 2013 в 20:24 0
Неясна связь женской чувствительности в низу живота со способностью его развивать. Вернее, мне ясно, что, по меньшей мере, прямой её там нет.С одной стороны, невозможно развивать пресс по частям, с другой - он разделён на части, которые работают по-разному. Также не ясно. Упражнения на усиленное развитие именно нижних частей есть или нет?
0 # 1 октября 2013 в 20:28 0
Денис, у вас грудь просто высшая, особенно низ) да и в целом тело шикарное)надеюсь, следуя вашим советам, я приду к большему результату) спасибо
0 # 1 октября 2013 в 21:34 0
Денис, а ты где живешь? Мож позанимаешься со мной?
0 # 1 октября 2013 в 22:24 0
он в зеркале)))
0 # 2 октября 2013 в 01:35 0
ABS workout 1 level
0 # 2 октября 2013 в 03:06 0
6:32 0_о ЧТО ЗА МАГИЯ?
0 # 2 октября 2013 в 05:16 0
Денис,у меня достаточно серьезный вопрос по поводу пресса.Я думаю многим это знакомо.Пресс развит хорошо и виден,НО кубики расположены не параллельно!можно ли это как-либо исправить упражнениями?палец вверх,если вам тоже интересно
0 # 2 октября 2013 в 06:58 0
ну ты и урод, в таком случае лучше тогда пузо иметь
0 # 2 октября 2013 в 07:19 0
Только с помощью операции, ило не поможет имхо((
0 # 2 октября 2013 в 08:21 0
В моем случае... )))
0 # 2 октября 2013 в 11:04 0
Не знаю как у других мнение, но по-моему охуенный мужик. Респект тебе, дядька.
0 # 2 октября 2013 в 12:40 0
Денис, ты мне сегодня даже во сне приснился.. Вот в такой же одежде, хотя я выпуск только начал смотреть.
0 # 2 октября 2013 в 16:23 0
Кентавр
0 # 2 октября 2013 в 16:55 0
Денис, посвяти свое новое видео полностью по питанию! :)))
0 # 2 октября 2013 в 18:32 0
Мдя...и ты туда же...оплатите,получите...с другой стороны святым духом никто не питается.
0 # 2 октября 2013 в 19:35 0
6:10 что за трек?
0 # 2 октября 2013 в 19:47 0
Присоединюсь к тем кто хочет узнать максимально про пресс. хочется большую 40 мин передачу. Полностью про физ строение. Про максимально эффективные упражнения. сколько надо подходов и потоврений делать. Особенно хотелось бы узнать про когти тигра или так называемые боковые. В других видео есть пару слов об этом но мало. Ещё интересно узнать про влияния диеты на пресс. А то много мифов вокруг пресса. Было бы отлично если бы ты Ден прислушался к просьбе. Огромное спасибо за твои советы по накачке
0 # 2 октября 2013 в 19:55 0
Сними видео про зрение! Помоему очень важная тема, просто многие говорят, что бодибилдинг влияет на зрение в худшую сторону, но есть же способы его сохранить. И еще такой вопрос, почему когда ты раньше видео снимал про то как делать упражнения, у тебя камера " пукала " иногда? =D
0 # 2 октября 2013 в 21:24 0
Грудак пацанский у Дениса)))
0 # 2 октября 2013 в 23:21 0
Денис, очень разнятся мнения по поводу того, надо ли исползовать отягощения в работе с прессом ,что скажешь?
0 # 3 октября 2013 в 00:20 0
нет . пресс с отягощениями качать не нужно. эту мышцу нужно просто '' убивать'' на тренировке. 4 подхода . каждое подход до отказа.
0 # 3 октября 2013 в 01:09 0
меня одного заебали, эти книжные могнаты?,уже каждый кому не лень выпускает книги.про супер тренинг и т.д , Пиздец и Денис туда же ....
0 # 3 октября 2013 в 02:07 0
от книги Дениса хоть смысл будет новичкам, чем от тех лохотронов
0 # 3 октября 2013 в 04:17 0
о, трагедия. последняя радость пропала в жизни. так жестко обломал халяву автор. теперь спущусь в свой спортзал и не выходя оттуда неправильно буду гробить своё сердце пока штангой ни придавит.
0 # 3 октября 2013 в 04:54 0
Дэн, а ты когда снимаешь видео в зале, то предупреждаешь чтобы тебе рядом занимающиеся люди не мешали и не лезли в кадр? Или прямо так без предупреждения фигачишь? Наверное удивляются некоторые пацыки, видя как какой-то чел стоит в качалке перед камерой и что-то так усиленно объясняет :)
0 # 3 октября 2013 в 05:01 0
Жду видео: "Как накачать ЧЕТКУЮ БИЦУХУ дома."
0 # 3 октября 2013 в 05:28 0
Денис, я, конечно, понимаю, что форма мышцы - это генетический фактор, и небольших изменений можно достичь только в случае увеличения массы мышцы. Но у меня, к моему глубочайшему сожалению, ассиметричны абдоминальные мышцы. Правая часть - это красивые, ровные четырёхугольники (на подобие ваших), а левая часть, очень похожа на мышцы не без известного австралийца Zyzz'a. То бишь - похожие на волну. Широкие у белой линии, и узкие у косых. В центре не много в изгибе. У меня есть шансы это исправить?
0 # 3 октября 2013 в 06:17 0
Мимика у дядька страшная какая-то. А вот за советы - спасибо. Побольше бы таких.
0 # 3 октября 2013 в 08:12 0
6:34
0 # 3 октября 2013 в 08:15 0
Че вы гоните то??? Какие деньги??))) Вся полная инфа бесплатна! Зайди на fit4life.ru
0 # 3 октября 2013 в 11:25 0
мда, тогда почему печет то низ пресса то верх?...
0 # 3 октября 2013 в 12:10 0
Как раз наоборот этим и отличаются ролики остальных и Дениса, где всё рассказывется.
0 # 3 октября 2013 в 14:11 0
кроме зала, я тоже занимаюсь на турниках.но турникмены задрочены на них. да и по определению они дрищи
0 # 3 октября 2013 в 14:15 0
Это был вид зеркала))))))
0 # 3 октября 2013 в 14:16 0
Проект поговори тоже что говорил до этого скомпануй и дери деньги Ден да?Вот твой п...
0 # 3 октября 2013 в 16:32 0
Алелуя!
0 # 3 октября 2013 в 16:49 0
Очевидно, что Дэн выпупустил курс не с целью "впарить" ленивым лохам за денюжку очередную волшебную методику, среди его зрителей людей которые повелись бы на это просто не может быть т.к. он сам на протяжении целого года отучал людей от таких заблуждений, учил нас правильно и систематически развивать тело и дух, а не верьть во всякие глупости Все твердят "Ден купи микрофон, купи камеру, фон" и т.п. Динис просто предоставил людям которые хотят его поддержать и отблагодарить такую возможнось
0 # 3 октября 2013 в 16:50 0
да все нормально, всем кушать хочется)) все эти видео уроки занимают много времени и забирают много сил, попробуйте сами снять что то подобное и убедитесь. а те кто думали что Ден всегда будет делать что то просто так - вы смешны."просто так" вам будут делать либо дураки, либо миллионеры.
0 # 3 октября 2013 в 17:38 0
Ты Долбоёб? При чём тут ЛОХИ?!?Че плохого если у людей есть деньги, на подобные курсы, но нет времени разбираться с кучей инфы?Еще назови всех автомобилистов ЛОХАМИ, потому что, они "не хотят напрягать жопу",и ходить пешком, а покупают колёса и бензин, для экономии своего времени.
0 # 3 октября 2013 в 17:57 0
Все тут уместно.Во всех делах надо стараться, если тебе не пох и ты не баран, канеш согласен.Тут большинство реагирует на платную инфу крайне тупо. Ничего плохого нету, если человек покупает подобного рода диск, чтоб экономить свое время, и получить более качественную информацию, нежели он сам будет искать. Другое дело, как ты говоришь,если он купит и забьет.
0 # 3 октября 2013 в 17:59 0
Откуда такая ненависть к турникменам?
0 # 3 октября 2013 в 19:51 0
кто придумал название турникмэн - это рукалицо !notokay!
0 # 3 октября 2013 в 21:02 0
Шварц тоже себя продавал.Очень дорого
0 # 3 октября 2013 в 21:07 0
Да, в принципе правильное решение сделать курс о прессе, проект может будет лучше развиваться и это всяко лучше чем курсы всяких Ульяновых\ Яцыков ))
0 # 3 октября 2013 в 21:09 0
Зеркало
0 # 3 октября 2013 в 21:33 0
хаха, остроумно, тебе не внимательному тормозу написал, почему "тату перекочевало с левой руки на правую"
0 # 3 октября 2013 в 23:03 0
и все таки Ден, записывай ролики подлиннее
0 # 4 октября 2013 в 00:02 0
хорошо пересказал инфу статьи с фатал энерджи.ком.ру. ввтор: Алексей Ожерелье
0 # 4 октября 2013 в 00:28 0
Чтобы был виден пресс его вообще не нужно качать, диета весь секрет
0 # 4 октября 2013 в 00:51 0
Денис=Спасокукоцкий номер 2(((
0 # 4 октября 2013 в 01:41 0
нахуй отсюда сам пошёл, фимозный фанат :3
0 # 4 октября 2013 в 04:04 0
???
0 # 4 октября 2013 в 04:34 0
не сравнивай этого с спасмасмасматроцсмоскосцкого с Денисом... небо и земля... Спасокукоцкий - долбоебстЭр... Дэн красава обьясняет, всё правильно, именно истина и ничего лишнего... спасмасканский блять в основном херню городит, которая никогда не помогала
0 # 4 октября 2013 в 04:48 0
Спас не нукает и никогда не повторяет каждую хуйню по 4 раза
0 # 4 октября 2013 в 04:52 0
ты еблан тупой!!! денис реалтно работающие вещи говорит причем все что он говорит он испытал на личном опыте, а ты мудак тупой сиди и подрачивай!
0 # 4 октября 2013 в 06:57 0
Тем более, что стоит этот курс аж 3600р, со скидкой первым 50(если не ошибаюсь) покупателям 1750р. В любом случае, для простого курса цена ОЧЕНЬ велика.
0 # 4 октября 2013 в 11:06 0
ТЫ когда-нибудь пробовал научить кого-то чему-то БЕСПЛАТНО? Я пробовал и не раз -- поверь, пока человек не начнёт ПЛАТИТЬ - он не ЗАЦЕНИТ ТО, что ты в него ВКЛАДЫВАЕШЬ
0 # 4 октября 2013 в 11:11 0
Жрать то тоже ему охота.
0 # 4 октября 2013 в 14:09 0
Я все понимаю и не осуждаю Дена. Ден сделал много полезного,большой выбор хороших сюжетов. Остается надеяться,что Ден продолжит выкладывать содержательные бесплатные выпуски.
0 # 4 октября 2013 в 17:24 0
любой труд должен оплачиватся. Все правильно делает.
0 # 4 октября 2013 в 19:23 0
Да, ладно для новичков, я думаю про биохимию ты вообще ничего даже не слышал
0 # 4 октября 2013 в 21:19 0
Дэнчик и Доча свои пацаны :).
0 # 4 октября 2013 в 22:13 0
Денис! Помогите мне 12 лет и после просмотра ваших видео у меня растут волосы на груди!
0 # 4 октября 2013 в 23:11 0
А! понятно, пойду подход делать.
0 # 5 октября 2013 в 01:47 0
Да, он делает все на совесть. Каждый хочет вознаграждения за свой труд. Мы в жизни тратим куда больше денег на всякую ненужную ерунду. Так лучше с пользой, и для дела.
0 # 5 октября 2013 в 02:16 0
ооо диси уже продавать начали ? ((((
0 # 5 октября 2013 в 03:15 0
как ухаживаете за лицом?
0 # 5 октября 2013 в 03:28 0
интересно, почему у меня когда качаю пресс, особенно на турнике, болит в пояснице?
0 # 5 октября 2013 в 04:35 0
Этим видео ты обанкротил ульянова. xD
0 # 5 октября 2013 в 04:50 0
По мне лучше видео ролики по 30 минут не больше и компактно все выкладывать за эти 30 минут самое эффективное и полезно!
0 # 5 октября 2013 в 05:42 0
давно пора продавать свои знания
0 # 5 октября 2013 в 07:25 0
Денис, про пресс только отдельные олени ещё не поняли. Да и понимание анатомии нафиг не нужно, главное правильно выполнять 2.5 базовых упражнения и всё. В этом и заключается прикол, что многие делают не скручивания, а наклоны или подъёмы ног. Ну не айс.
0 # 5 октября 2013 в 08:38 0
Скручивание на верхнем блоке, скручивание на перекладине и боковые скручивания + повороты с грифом на плечах. При комбинировании первого и второго упражнения нагрузка на пресс немного разная, поэтому на одну мышцу можно сделать два упражнения подряд. А косые мышцы - кому как. Можно просто скручивания лёжа на боку или на турнике, можно с грифом (спина будет болеть), но гриф пустой, лучше 8кграммовый. И пресс не та мышца, которой надо внимания уделять. Достаточно быть без жира на пузе.
0 # 5 октября 2013 в 09:18 0
fit4liferu Денчик, а ты с Юрцом Спакокукоцким знаком в реальной жизни? Пригласи его к себе в зал или приди к нему в зал!
0 # 5 октября 2013 в 09:25 0
Спроси у Юры он найдет ответ на твои вопросы!
0 # 5 октября 2013 в 10:41 0
Шабуню было бы классно позвать
0 # 5 октября 2013 в 11:55 0
Шабуню пригласи, будет супер))))
0 # 5 октября 2013 в 12:15 0
Ну его нахуй, дурачка лысого
0 # 5 октября 2013 в 13:14 0
если человек работает ему нужно платить
0 # 5 октября 2013 в 14:47 0
Да эт новость замечательная)
0 # 5 октября 2013 в 15:07 0
Привет Денис !!! Мне кажется толкать книгу (это клево), но на мой взгляд ;) Тебе надо сделать преложение для iPhone,iPad ,Android. Мне нравятся твои обзоры, не упусти момент ( шагай в ногу со временем) --- Кто за палец вверх !!!
0 # 5 октября 2013 в 15:34 0
нищеброд негодует)
0 # 5 октября 2013 в 16:17 0
Это их заработок. Как бы все вполне логично. А такие как ты, хотят что бы все было на халяву. Да и, если бы ты внимательно слушал и смотрел, то даже данной в бесплатных видео информации, было бы достаточно для того, что бы понять. Стоит это денег, или нет.
0 # 5 октября 2013 в 17:08 0
Так как качать то его!!!!??
0 # 5 октября 2013 в 17:31 0
Денис, в выпуске определенно есть противоречия в определении для прямой мышцы живота. В начале утверждается что это одна мышца и соответственно нагрузка идет на нее всю (неважно на прокачку какой части делать акцент), а в конце при рассказе о сложности развития нижней части живота утверждается что это группа мышц и соответственно верхние мышцы забирают работу при попытках прокачивать нижнюю часть. Какието взаимоисключающие утверждения.
0 # 5 октября 2013 в 19:21 0
опять только Спасокукоцкий один поставил дислайк)
0 # 5 октября 2013 в 19:22 0
Так и не услышал как накачать пресс
0 # 5 октября 2013 в 21:21 0
шрифт большой )
0 # 5 октября 2013 в 21:59 0
Денчик ты не огорчай, все жду не дождусь наверное ответов на вопросы
0 # 5 октября 2013 в 22:24 0
Что-то я не пойму (хрен с рекламой, дело житейское) - Денис реально втёрся в доверие, какой-то свой...
0 # 5 октября 2013 в 23:09 0
))
0 # 6 октября 2013 в 03:31 0
паравоз ска красный хахаха