0

Можно ли упражнениями убрать жир с живота? как нижний жир живота качать

# 752 00:03:48 Выключить свет 5 октября 2013 1598 просмотров Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Как накачать пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: упражнениями, убрать, можно, жир,

Измени свою фигуру в онлайн-проекте "Трансформация тела"! Подробности о проекте здесь: Результаты участников первого проекта можно посмотреть здесь видео как накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

0 # 6 октября 2013 в 11:46 0
~denet~ Смотри кино на - vkinobaze.ru
0 # 6 октября 2013 в 22:35 0
нихерасе у него банки о_О
0 # 7 октября 2013 в 11:59 0
верно говорит!
0 # 8 октября 2013 в 03:39 0
Fit4Life.ru :)
0 # 8 октября 2013 в 04:44 0
это верно, жир горит пропорционально соответственно по всему телу. Но, тренируя пресс, увеличиваются сами кубики, и, таким образом, пресс может быть явно виден даже при достаточно большом содержании подкожного жира. У спортсмена с подкожным жиром 20% пресс намного чётче виден, чем у обычных людей с 20% подкожного жира.
0 # 9 октября 2013 в 02:34 0
skajite mne imia etovoa mzuika,kak nazevatsia ?
0 # 9 октября 2013 в 11:01 0
Здраствуйте Дмитрий, я занимаюсь спортзале уже год 2 раза в неделю по 2 часа мой вес 80, мне это не чего не дало качаю пресс, руки, плечи как было так всё и асталось висеть ? пот скажите пожалуйста как правильно заниматся и сколько надо ходить ...
0 # 9 октября 2013 в 14:08 0
я тренировался через день по 3-4 часа, ел 6 раз в день по максимуму, за четыре месяца сбросил 7 кг (со 117 до 110) и в жиме лежа поднял с 120 кг до 160. (до этого личный рекорд был три года назад 150). АС никогда не принимал. Важен не рацион, а расход калорий, который должен превышать доход совсем немного, иначе "сыпятся" мышцы (а не жир) и теряется сила.
0 # 9 октября 2013 в 19:50 0
Алексей если вам интересно то это то, как я поборол такуюже проблему , что у вас.
0 # 10 октября 2013 в 01:31 0
пробел в ссылке уберите :)
0 # 10 октября 2013 в 11:03 0
Жри поменьше всякого лайна.
0 # 10 октября 2013 в 17:18 0
Образец культуриста. Культурно развитое тело.
0 # 11 октября 2013 в 00:01 0
а вместе с ним и остатки мозга...
0 # 11 октября 2013 в 07:45 0
А как же кардио? Бег сжигает все жиры и довольно быстро.
0 # 11 октября 2013 в 11:51 0
и мышцы тоже !
0 # 12 октября 2013 в 02:13 0
вот спасибо...я легкоотлет в прошлом.забросил спорт давно уж.последние 2-3 года стал рости животик.жена просит покачать пресс,да и самому уж неприятно.как выясняется бесполезно...ну что же буду искать другие возможности..наверное пересмотрю питание...еще раз спасибо за видео.успехов.
0 # 12 октября 2013 в 11:23 0
ПРавду кажеш!!!
0 # 12 октября 2013 в 16:21 0
Это НЛО рядом пролетали))
0 # 12 октября 2013 в 23:13 0
еп"ть совпадение Пак
0 # 14 октября 2013 в 07:35 0
вот-вот =)
0 # 14 октября 2013 в 10:22 0
Все правильно сказал!
0 # 14 октября 2013 в 22:25 0
nenaviju kogda abkolenie gormonom rosta i anabolikami govoriat pro dietu
0 # 14 октября 2013 в 23:43 0
Жир - разлагается на энергию и воду, а теперь подумайте почему организм их запасает. Организм запасает то что ему недостает. Так что пейте чистую, хорошую воду, не чай,соки и т.д. и ешьте натуральную правильную пищу дающую организму энергию, а не шлаки и гнилостные массы. А упражнения уже вторичны. Просатая ходьба это уже отменное упражнение.
0 # 15 октября 2013 в 15:22 0
Ты всё правильно говоришь, за исключением того, что стероиды да таки плохо.
0 # 16 октября 2013 в 15:07 0
Куда не зайди, везде тролли - это целое сообщество:)). Дмитрий, спасибо за урок!А как вы относитесь к упражнениям с роликом? Можно ли различные сгибания на пресс заменить одним упражнением? Почему-то нигде о нём не говорят среди ваших коллег.
0 # 16 октября 2013 в 20:56 0
Благо Дарю за объективный ответ! Буду решать! Выполнял его 2 раза в неделю, но опираясь на вши слова, сокращу до минимума, просто для поддержания формы.
0 # 17 октября 2013 в 02:57 0
напишите рельеф преса в гугле и нажмите картинки там вылезит картинка как надо качать прес я накачал прес за 2 месяца причём к тому что я по утрам бегал с поясом на животе это реально но ещё еште по чучуть (на ошибки мне пофигу это же не диктант) и хотет верьте хотите нет но у меня был просто живот а теперь такой норм пресси хоть я был толсятом
0 # 17 октября 2013 в 04:46 0
Попробую.
0 # 17 октября 2013 в 08:09 0
Пришлось заняться этой проблемой подробнее. Нашёл для себя очень приемлемым курс калланетики. Начал работать над прессом по их системе, и убрал живот с боками. И стал грёбанной грушей, потому что жопа осталась!!! У меня была талия 80, а жопа 104!!!! Почему тогда мне это досталось? Что я качаю, то худеет.
0 # 17 октября 2013 в 15:10 0
Согласен..Длительные нагрузки прогревают мышцу и сгоняют жир над ней,но процесс медленный..И массажи тоже сгоняют жир локально ,но медленно..
0 # 17 октября 2013 в 20:21 0
Он тебе что то навязывает или заставляет следовать своим советам? Нет. Так что не журчи.
0 # 18 октября 2013 в 21:17 0
Спасибо за полезные советы!
0 # 19 октября 2013 в 01:32 0
Капец, любой химик теперь блогер. Расплодились сенсеи
0 # 19 октября 2013 в 01:41 0
kagda treniruesh lokalnuju chast mishc ano tratit energiu i nochu esli ti pitalsja pravilnato v kravi netu stolko pitatelnix vishestv a mishca dalzno vastanovica nochju i organizm cherez atf szigayet plizashie ziri shtobi vostanovit mishca eto ja popetalsja obisnit ponjatno tam boli trudnie destva
0 # 19 октября 2013 в 07:23 0
Дмитрий, у вас шикарное телосложение, срут в каменты дрищи и жирдяи.
0 # 19 октября 2013 в 10:47 0
Это верно Евгений, это жалкие хейтеры, которые настолько никчемные, что хотят хоть как то повысить свое самомнение о себе, вообще не понимаю этих худых или жирных мудаков которые то и дело засирают нормальных добившихся целей людей, завидуют наверное
0 # 19 октября 2013 в 13:26 0
мне интересно почему у меня одна сторона пресса выше другой?
0 # 20 октября 2013 в 10:45 0
а что за сайт по выкачиванию бабла вы заимели? трансформация тела...
0 # 20 октября 2013 в 18:52 0
Видно что волновались)) а так да вы правы.. если имея не маленький живот, качать пресс бесполезно.. потому что если накачаете и эти кубики которые будут под "подкожным жиром" они будут только выпирать еще сильнее живот)) и будет еще более не красивее.. а чтобы согнать жир с боков и убрать живот, достаточно лишь просто бегать ) 40-60 минут за раз)) а сколько раз бегать - решать вам )
0 # 20 октября 2013 в 22:35 0
В чем то он прав, кроме оскорблений естественно.
0 # 21 октября 2013 в 10:21 0
Таким людям доктор нужен, а не тренер.
0 # 21 октября 2013 в 20:35 0
Таким людям в первую очередь нужна помощь не фитнесс-инструктора.А ума у тебя конечно поцелуйноль00зеродевять...
0 # 22 октября 2013 в 01:54 0
Дмитрий совершенно грамотно и правильно все рассказывает на этом видео
0 # 22 октября 2013 в 03:35 0
Ну раз "гуру" подтвердил, значит по любому правда))))
0 # 22 октября 2013 в 04:40 0
Здравствуйте, Дмитрий!Вы тренируете только молодых и здоровых? Старых и больных не беретесь?Спасибо.
0 # 22 октября 2013 в 09:42 0
У Вас голос на Путина похож.
0 # 22 октября 2013 в 15:47 0
Спасибо про информацию на счет расбалансирования пресса и поясницы.
0 # 23 октября 2013 в 06:53 0
Единственное что верно - это то, что любые скручивания и подъёмы ног дают мышцам пресса (или кубмкам) необходимый стресс и запускают их анаболизм (как собственно и у всех остальных мышц) и ещё укрепляют кор, который просто необходим для устойчивости в тяжёлых базовых упражнениях (приседания, становая тяга, жим стоя с груди, различные тяги блоков и т.д.)
0 # 23 октября 2013 в 13:17 0
+10000000000000!! Интересно то, что КАЖДЫЙ раз товарищи кричащие "стероиды, стероиды" своим маленьким, малюсеньким набором серого вещества не в состоянии додуматься до то того, что даже если стероиды - то лежа на диване, хоть ты плавай в этих стероидах, НИЧЕГО НЕ БУДЕТ. Всегда работа, тяжелая работа в пот и кровь.
0 # 23 октября 2013 в 23:52 0
Ой умник 13 лет Power Moves совмещая последнее время с турниками и все прекраснонакачивается без диет и стероидов,и никаких болезней суставов и подобной чуши из твоих уст нет,славо богу.Так что не надо нести ерунды,занятия спортом создают фигуру и тело человека только медленней чем исскуственные диеты-питание и химия.Ты хоть свое собственное тело можешь на пальцах в горизонте держать или ты так кусок мяса,без силы?
0 # 24 октября 2013 в 00:41 0
Честно говоря, хотелось бы отвесить что-нить грубое на тему бабьей логики, которую Вы продемонстрировали своим ответом, но попрошу прощения за стартовую грубость и посоветую Вам впредь внимательнее читать текст подвергаемый критике.Все сказанное Вами не вполне корректно. Анатомия и физиология объясняет механизм регуляции микроциркулятоного русла и влияние оного на ткани. Здесь мало места для подробностей.Но, несмотря на это, программа "злостного химика" на практике будет-таки эффективна :)))
0 # 24 октября 2013 в 05:52 0
Вкратце о не полной корректности Ваших выводов: кровоснабжение кожи, подкожной жировой клетчатки и мышц живота производится достаточно тесно связанной анастомозами сосудистой сетью с общими артериями. как следствие работающие мышцы усилят кровоток в вышележащей жировой ткани, что повысит липолиз в тканях для получения необходимых мышцам жирных кислот, которые, кстати используются для получения энергии не только при дефиците глюкозы/гликогена. Главное не нажраться жирного - и пузо пойдет в расход
0 # 24 октября 2013 в 11:25 0
Еще не соглашусь насчет баланса.Вообще, Вы правы - гармония нужна, но здесь, как я ранее говорил, рассуждаете не вполне корректно.Дело в том, что Вы упустили из виду тот факт, что человеческий организм является достаточно лабильной системой и вызвать критические для здоровья диспропорции, при тренировке одной мышечной группы, будет чем-то на грани фантастики.Вообще, вопреки Вашему мнению, отношусь к Вам достаточно уважительно, агрессия в Ваш адрес была спровоцирована Вами же.Уж простите.
0 # 24 октября 2013 в 16:21 0
Я не думаю, что автор, будь он продуктом одной только фармакологии, вообще рассуждал бы про методику тренировок.Неравномерная прокачка - это наоборот следствие именно физической, тяжёлой работы, её специфика.Значит у автора есть опыт нехилый опыт физической работы - как минимум.Но вы зачем-то этому человеку говорите о фармо-мутантах. Зачем?Дал бы вам по башке учебником логики.
0 # 24 октября 2013 в 16:30 0
Уважаемый диванный эксперт.Ваше телосложение подтверждает ваши чистые анализы и параллельно "мою" теорию.120 кг с телосложением дрища по силам не только Вам, и здесь нет противоречий с классической наукой.Разум автора не является продуктом фармы (для тех кто в БТР).Мои "стереотипы" основаны на мед. учебниках:биологической химии Березова Т.Т., Коровкина Б.Ф.нормальной физиологии Смирнова В.М.фармакологии Харкевича Д.А и т.д.На чем основано ваше пуканье в лужу, сидя в танке, мне не ведомо.
0 # 24 октября 2013 в 16:47 0
Жди тело видеоролика завтра выложу прямо здесь тебе на канал,чтобы ты умерил свое самолюбие.А насчет говорить "ты" мне 29 годков,а тебе сколько? уверен не намного больше,так что можем и на ты поговорить как нормальные мужики,надеюсь ты до завтра дождешься и не начнешь тут комментировать раньше времени.
0 # 25 октября 2013 в 04:40 0
Белковые коктели это химия??? Идите и почитайте в интернете про них и может до вас хоть, что то дайдёт!
0 # 25 октября 2013 в 06:58 0
Общественность требует видео.
0 # 25 октября 2013 в 14:00 0
Паршивый турникмен, что ты тут забыл? Зачем ему этот горизонт и как он может в жизни пригодится, это же не проститутка на шесте крутится, но она хоть деньги зарабатывает на жизнь, то есть ты хочешь сказать он говорит чушь, ну мне тебя очень жалко, я думаю твои тонкие жилистые рученки и 100 кг не выжмут, помоему сила не в том что бы крутить солнышко, делать эти ваши горизонты и прочее акрабатику, что это вам дает? Вы сможете потягаться на руках? Поднять девушку на руки?
0 # 25 октября 2013 в 18:50 0
Шел бы ты отсюда палкокрут, посмотрим на твои растянутые суставы лет так через 5. Кроме как бросаться обвинениями и пугалками предоставь хотя бы одно доказательство. Безграмотность вашего вождя Минина не в счет.
0 # 26 октября 2013 в 14:12 0
мужик ты крут, хотя "стоять на полусогнутых ногах около 2 часов" и "держать над головой 3-килограммовый резак, часа 3-4" звучит фантастически
0 # 27 октября 2013 в 01:53 0
"Я просто "дрищ". Хотя человека могу убить одной левой."Ахахахахахахахахахахахахахаха
0 # 27 октября 2013 в 04:40 0
Год назад хвастался семью годами своего pw, теперь говоришь, что 13 лет) Да, я оказал тебе честь ознакомившись с твоими высерами в ютюбе, т.к. я до конца отказывался верить, что Земля таких носит. Вы не замечали, что ставите себя выше других только потому, что они не похожи на вас. Если у человека не такой цвет кожи как у вас, то он ничтожество, если он занимается тем, к чему лично у вас душа не лежит - он имбецил. Это говорит о низком уровне интеллектуального развития. Обратитесь к специалисту.
0 # 27 октября 2013 в 04:55 0
А вот нормальные русские люди в разных городах России поймут о чем я говорю когда заявляю что именно нерусь виновна в разгуле уличной преступности,в крышывании всего и вся,продают наркоту в основном лишь цыгане да чурки,главные "вечно бедные" барыги имеющие по магазину это армяне.Кто без разговоров достает различного рода оружие и применяет его это чеченцы и даги.Вот правда жизни сынок,а то что тебе навязывают с телека про толерантность засунь себе в брехальник.
0 # 27 октября 2013 в 05:11 0
Скажите свою мнение !
0 # 27 октября 2013 в 08:53 0
Илья Пудов, а чтоб пиписька ромбовидная выпирала ты не хочешь ?))))))
0 # 27 октября 2013 в 19:07 0
сейчас у меня есть и пресс - и бицепс и трицепс - мышцы это мотор который сжигает жиры - в том числе подкожный -и чем больше этот мотор тем больше он жрет жира следственно и подкожного - а тренировки это педаль газа - чем сильнее жмешь тем больше жрет - я лично на себе опробовал все это - и намучался с лжедиетологами - тренировки и только тренировки - один ясный пример - кто нибудь видел жирного турникмена ? или бодибилдера со стажем естественно?ну вот вам и пример
0 # 27 октября 2013 в 19:40 0
Дмитрий - поверьте я не дурак - у меня была серьезная проблема с весом - которую я решил - тяжелым трудом и потом - член если вы не знали погружается у толстых в эпителиальную ткань - т е жир в простонародье - или в живот который надвисает над ним - и естественно когда пропадает живот он выглядывает - а пресс обалденный в смысле ровный - нет диспропорций - а то что вы предлагаете чудо диету - и без тренировок это извините полная хрень - тренировки сжигают калории - следовательно и живот
0 # 28 октября 2013 в 02:40 0
Жир не является эпителиальной тканью.
0 # 28 октября 2013 в 03:34 0
Шикарно!!! Ржал долго))))
0 # 28 октября 2013 в 04:31 0
у меня кружилась голова на солнце - чего раньше не было - и вообще не мог переносить долгое движение - а раньше хоть я весил на 7 кг больше - я спокойно проходил несколько остановок и даже не дышал - и боролся на руках не плохо - все это исчезло вместе с животом - пришлось все это бросить и купить курицу как раньше в соусе - все встало на свои места - но только одно - через месяц я уже весил не 126 как раньше - а 128 кг - короче голодный организм среагировал на пищу еще больше
0 # 28 октября 2013 в 08:05 0
Голос чем-то на Путина похож!
0 # 28 октября 2013 в 08:34 0
благодарю
0 # 28 октября 2013 в 13:05 0
4 минуты видео и ничего лишнего. Без диеты жировая прослойка полностью не уйдёт. Если переусердствовать с прессом, проблемы с позвоночником можно заработать на раз-два.Большое спасибо.=)
0 # 28 октября 2013 в 13:20 0
Дмитрий я восхищен вами - и дабы услышать вашу речь пламенную скажу - по вашему лишние калории расходуются только при тренировках ?тренировки увеличивают метаболизм в организме -и организму еще требуются калории для восстановления-уменьшение жира именно в момент тренировки близится к мизерной-ибо нельзя зайти в зал с одним весом - и выйти с другим - после тренировки есть не большие колебания в весе - но только за счет уменьшения влаги в организме-
0 # 28 октября 2013 в 16:32 0
Спасибо вам вы объясни ли кратко и ясно.
0 # 28 октября 2013 в 16:35 0
Люди ,чтоб были "кубики" видны и было меньше жира, тренеруйтесь и бегайте ВОКРУГ Макдональдса, а не В МАКДОНАЛЬДС (и ему подобные заведения)
0 # 29 октября 2013 в 21:22 0
Fort Minor-Remember the name
0 # 30 октября 2013 в 08:00 0
Ах, оставьте это.... Борисову Денису =)
0 # 30 октября 2013 в 09:29 0
классные дельты и банки
0 # 30 октября 2013 в 16:10 0
первый раз слышу, что упражнения не сжигают жир =)))))) Диета 100% нужна, чтоб создать дефицит калорий, а разве упражнения не увеличивают эту разницу дефицита, что приводит к большему сжиганию жира??????????????????????????­??? + наращивается мышечная масса, которая тоже приводит к увеличению сжигания жира! разве человек с большей мышечной массой, в состоянии покоя не больше сжигает калорий чем с таким же весом но большим количеством жира???????
0 # 30 октября 2013 в 17:17 0
локально не сжигают.слушать надо внимательно. тренировка пресса не будет влиять на сжигание жира в области живота непосредственно
0 # 31 октября 2013 в 07:18 0
Я где то говорил о локальном сжигании жира? Что создает диета? Дифицит калорий, которого не добьешься одними упражнениями. Что создают упражнения? еще больший дефицит калорий. А значит все же упражнения влияют на сжигание жира, ускоряя его!
0 # 31 октября 2013 в 15:38 0
интеллектуал
0 # 31 октября 2013 в 15:54 0
"Упор в упражнения только на пресс не сделают кубики" и верно и не верно... все кто знаком с гуглом везде прочитают, что накопленный жир тратится по всему телу, а не с каких-то отдельных участков... но, делая упражнения на определенную группу мыщц мы обеспечиваем повышенный приток крови к этим мыщцам. Тем самым расщепление жиров происходит эффективнее.
0 # 1 ноября 2013 в 01:37 0
четко и по делу все сказано.
0 # 1 ноября 2013 в 14:13 0
I love your videos but don't undestand your language. What is your name in English? Thanks