0

Наклоны туловища на наклонной лавке. упражнения на пресс лавке видео женские

# 270 00:02:20 Выключить свет 1 октября 2013 1179 просмотров Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Как накачать пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: туловища, Спорт, наклоны, наклонной, лавке

Упражнение направлено на тренировку косых мышц брюшного пресса. Наклон скамьи для новичков достигает 40°, для более опытных 60°. Закрепите ноги, просунув ступни под валики и откиньтесь назад. Затем, поднимая корпус и не касаясь скамьи лопатками, делайте повороты корпуса то влево, то вправо, направляя локоть к разноименному колену. Выполняйте упражнение в 3 подхода по максимально возможному количеству раз. видео как накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

0 # 5 октября 2013 в 14:59 0
где твой пресс ?! висит брюхо, еще и учить пытается