0

Отжимания на брусьях. Развитие мышц груди. Правильная техника выполнения. какие мышцы качаются на брусьях качание мышц груди

# 571 00:01:24 Выключить свет 10 октября 2013 1193 просмотра Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Как накачать пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: развитие, отжимания, мышц, брусьях,

Развиваем нижнию часть мышц груди отжиманием на брусьях. Техника выполнения упражнения, а так же советы и нюансы отжиманий: . Отжимания на брусьях для груди -- это прекрасное базовое упражнение для внешних и нижних мышц груди, именно отжимания на брусьях для груди с утяжелением позволяют задействовать в работу больше мышц, чем при жиме лежа. Но есть и минус — упражнение считается травмоопасным (впрочем, как и все жимы штанги лежа). С другой стороны обычно травмы происходят из за не правильной техники выполнения или слишком глубокой амплитуды движения. Данное обучающие видео (видео тренировка) поможет вам разобраться, как правильно нужно тренировать грудь, а именно выполнять отжимания на брусьях с собственным весом или с отягощением. Важная информация, мои контакты, ссылки на интересные группы в со сетях про тренировки и питание, а так же подарки ждут вас тут: Онлайн -тренировки с Юрием: Группа Юрия в ВК: видео как накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

0 # 12 октября 2013 в 01:08 0
Он слишком сильно раскачивается, как маятник часов
0 # 13 октября 2013 в 00:55 0
А разве локти не надо шире разводить, ато у него трицепс больно много нагрузки ест
0 # 14 октября 2013 в 09:42 0
похож на вову из реальных пацанов
0 # 14 октября 2013 в 16:20 0
нет он похож на Гошу Куценко, а лысый чувак из реальных пацанов был ебанутым далбоёбом, а этот вроде как нормальный.
0 # 15 октября 2013 в 12:12 0
Мало кто знает, но человек в черной безрукавке никто иной как чемпион мира по паронму бодибилдингу.
0 # 23 октября 2013 в 18:40 0
зачем он в трусах ходит и нафига воопще залы иди найди турник и брусья
0 # 25 октября 2013 в 10:56 0
На*уя ходить заниматься боксом в зал с трениром? насмотрись фильмов и пиздуй гопников бить