0

Скручивания лежа на боку для косых и межреберных мышц. Как накачать пресс в домашних условиях как накачать косые мышцы пресса в домашних условиях межрёберные мышцы как накачать

# 503 00:00:45 Выключить свет 4 октября 2013 1125 просмотров Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Как накачать пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: скручивания, лежа, для, боку,

Упражнения для пресса в домашних условиях - скручивания корпуса лежа на боку. Как накачать косые и межреберные мышцы. Техника выполнения упражнения: . Скручивания, лежа на боку -- еще одно изолирующее упражнение предназначенное для работы на развитие мышц без увеличения их массы. Выполняя скручивания на боку, вы можете хорошо проработать косые и межреберные мышцы торса. Тем кому интересны группы в социальных сетях с массой полезной информации про тренировки и питание, а так же подарки, тогда вам сюда: Онлайн -тренировки с Юрием: Группа Юрия в ВК: видео как накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

0 # 6 октября 2013 в 21:46 0
а если стоя тоже самое делать?
0 # 12 октября 2013 в 16:48 0
...и потом поворачиваемся на следующий год и выполняем подход для второй межреберной мышцы туловища
0 # 16 октября 2013 в 13:05 0
На заметку.Я делаю с выпряленной рукой и при сгибании касаюсь ноги.Это гораздо эффективнее.Удачи всем!
0 # 17 октября 2013 в 00:06 0
Спасибо Юрий!
0 # 19 октября 2013 в 03:24 0
отличное упражнение!
0 # 19 октября 2013 в 17:54 0
Another tasty Meat Pack