0

Тренировка на беговой дорожке (женская версия) как правильно накачать пресс за определенное время?where=all механическая беговая дорожка видео как регулировать полотно на беговой

# 999 00:00:49 Выключить свет 26 октября 2013 768 просмотров Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Как накачать пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: тренировка, женская, дорожке, беговой,

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: /exercises/kvadritseps/trenirovka_na_begovoy_dorozhke...Основные мышцы: КвадрицепсОборудование: ТренажёрУровень: ЛёгкийТип механики: Не определёнПравила выполнения упражнения1. Встаньте на беговую дорожку, настройте тренажер вручную или выберите определенную программу. Обычно можно ввести свой возраст и вес для подсчета сжигаемых во время упражнения калорий. Для изменения интенсивности регулируйте угол наклона полотна.2. Тренировки на беговой дорожке благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и имеют гораздо меньшее воздействие, чем бег на открытом воздухе. Человек весом 70 кг сжигает более 450 калорий за 30 минут при скорости 13 км/ ч. Во время бега следите за осанкой и держитесь за ручки только во время схождения с дорожки или для того, чтобы проверить свой сердечный ритм.Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся: Подбор персональной тренировки на bodymaster.ru: /training/personal/ видео как накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

Нет комментариев. Ваш будет первым!