0

Упражнения на нижнюю часть живота

# 174614 00:09:52 Выключить свет 29 апреля 2014 794 просмотра Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Как накачать пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: упражнения, нижнюю,

Exercises for your lower abdominal - part what hard to get.Работаем с нижней частью живота - ленивая мышца.

похожие ролики | другие ролики автора

0 # 29 апреля 2014 в 11:28 0
Катя молодец! и для мужчин ее упражнения отлично подходят! спасибо?
0 # 29 апреля 2014 в 11:36 0
спасибо такое классное видео я прям под него три раза в неделю занимаюсь и под кардио без прыжков?
0 # 29 апреля 2014 в 12:40 0
а через какое время будет результат?
0 # 29 апреля 2014 в 12:46 0
neeeeeetttttt hudet nelzya vo vremya beremennosti .. PLEASE!!!!!!
0 # 29 апреля 2014 в 13:16 0
i vam spasibo Natalia
0 # 29 апреля 2014 в 13:29 0
буквально вчера узнала про вас.Сегодня начала делать упражнения,посмотрела много ваших видео.Всё очень понравилось,узнала много полезного и интересного.Спасибо большое вам)
0 # 29 апреля 2014 в 13:39 0
ЧТО ТАКОЕ КАРДИО ????
0 # 29 апреля 2014 в 14:06 0
Катя,подскажи пожалуйста за какое время можно добиться плоского живота и какие упражнения для этого нужны?
0 # 29 апреля 2014 в 14:32 0
Катя, подскажи, пожалуйста, можно ли делать упражнения для похудения, кардио и т.д.на первом триместре беременности? Очень хочу похудеть. При росте 160см. я вешу 63кг.А тут еще и подарочек появился
0 # 29 апреля 2014 в 14:39 0
Катя, скажите, что делать, если сильно начинает болеть голова при упражнениях лежа на пресс?
0 # 29 апреля 2014 в 14:43 0
Катюша, привет! Сдела с тобой эти упражнения в выходные после бега, сейчас все мышца живота чувствуются, как корсет, обожаю это чувство! Ты супер-мега мотиватор! Спасибо тебе большое за то, что ты делаешь :-)
0 # 29 апреля 2014 в 15:28 0
Подскажите пожалуйста что мне делать: у меня очень-очень болят коленки,когда я приседаю.Боль в коленках сама со временем пройдёт,когда колени привыкнут ?
0 # 29 апреля 2014 в 15:42 0
первые 2 мин 11 сек... подкручивание таза с добавлением скручивания корпуса. Упражнение действительно хорошее. Только вот очень мало комментариев об и.п.( Техника выполнения упражнения...подбородок сильно прижат к груди, как следствие перенапрягается шейный отдел, а не пресс((( смотрим дальше....
0 # 29 апреля 2014 в 16:51 0
123456789
0 # 29 апреля 2014 в 17:53 0
Катюша,спасибо, ты даешь сумасшедший заряд сил и энергии! Занимаюсь по твоим видео всего неделю, но соблазн бросить всё это появлялся уже много раз) и только хочется швырнуть скакалку или гантелю, как тут же слышишь - "Девчонки, это трудно, но это просто суперэффективное упражнение,попробуйте!" И берешь себя в руки! Тренер с душой! Спасибо огромное!!!
0 # 29 апреля 2014 в 17:59 0
Катя,у меня тоже было кесарево(уже 6 лет назад) и после операции над шрамом внизу живота образовалось что-то вроде жировой горки,и шрам выглядит,как складка.Хотя его самого практически не видно,тк он очень светлый.То есть идет живот,и на том месте,где шрам спуск на рубец почти 90 градусов.Я работаю в стриптизе,и это очень мешает,тк складка привлекает внимание.Вы не знаете упражнений,как избавиться от этой складки/горки над шрамом,?Обычные упражнения на нижние мышцы живота и пресс не помогают.Спб
0 # 29 апреля 2014 в 18:54 0
Катюша здравствуйте, покажите пожалуйста как не надо делать упражнения при прокачке пресса, что бы не повредить спину и не навредить. Спасибо.
0 # 29 апреля 2014 в 19:33 0
Катюша здравствуйте, покажите пожалуйста как не надо делать упражнения, что бы не повредить спину и не навредить. Спасибо.
0 # 29 апреля 2014 в 20:23 0
Привет. Очень нужно и очень кстати. Спасибо.
0 # 29 апреля 2014 в 20:34 0
Spasibo za uprazhneniya! Podpisalas' na vashi video. Xochu posmotret' kakie uprazhneniya vy predlagaete dlya spiny :-)
0 # 29 апреля 2014 в 20:59 0
отличные упражнения
0 # 29 апреля 2014 в 21:05 0
Катя, подскажите, реально ли упражнениями на пресс подтянуть кожу живота после родов? Или нужно прибегать только к пластике? Спасибо!
0 # 29 апреля 2014 в 23:16 0
Хорошее упражнение на пресс, правда живот такое место, что не сразу видать результаты )
0 # 29 апреля 2014 в 23:38 0
Катя,а через сколько будет виден результат?
0 # 29 апреля 2014 в 23:56 0
Кааатяяяя, ну ты просто мой КУМИР и фитнес гуру)) Что бы я без тебя делала! Золотая моя, желаю тебе всегда быть счастливой!