0

Видео как накачать пресс Как правельно качать пресс качать пресс стирается кожа качаю пресс забиваются квадрицепсы видео пресс как каать

# 8 00:09:59 Выключить свет 30 сентября 2013 2015 просмотров Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Как накачать пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: правельно, Люди и блоги, как

как можно быстро накачать пресс Описание отсутствует. как накачать косые мышцы пресса

похожие ролики | другие ролики автора

Комментарии (24)
0 # 30 сентября 2013 в 10:04 0
У меня шея не выдерживает, а так вроде норм, даже очень. Что с шеей делать? И иногда прям сильно мышцу пресса защимляет, из-за неправильного дыхания наверное?
0 # 30 сентября 2013 в 16:23 0
не напрягайте спину руки шею и так далее , концентрацию держите чисто на прессе работайте чисто им ! если у вас болит что нибудь кроме пресса значит вы не правильно это делайте ) многие когда устают начинают поднимать весь корпус при том на пресс ничего не идет , ставят руки за голову и начинают руками голову тянуть , размахивать руками и так далее так вы пресс одами качать будете
0 # 1 октября 2013 в 04:22 0
как правельно написать правильно
0 # 1 октября 2013 в 12:19 0
ФУ, ЧТО ВЫ ПРО ШЕЮ ГОВОРИТЕШею надо держать при 20градусах над землей ТОГДА БОЛЕТЬ НЕ БУДЕТ уменя она болела когда я на 10 градусах ставил или до пола а при 20градусах как на видео ОНА НЕ БОЛИТ! Лайк если помог!
0 # 1 октября 2013 в 13:45 0
шея не выдерживает.
0 # 1 октября 2013 в 15:41 0
Уважаю все тех , кто сделал каждый раз за негром !
0 # 1 октября 2013 в 19:01 0
Да,а когда встаешь после полного выполнения комплекса,и пресс забитый,то сразу проявляется.
0 # 1 октября 2013 в 22:27 0
пишется правИльно )
0 # 1 октября 2013 в 23:00 0
где можна скачать ето видео
0 # 1 октября 2013 в 23:41 0
ssdla
0 # 2 октября 2013 в 13:38 0
One two , one two, one two.
0 # 2 октября 2013 в 18:04 0
Ха
0 # 2 октября 2013 в 21:18 0
Ребята!! Ну и что, что человек написал с ошибкой? Вы бы лучше молча пресс качали! Наверное сидите и жопы протираете...
0 # 3 октября 2013 в 04:16 0
ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ! ПОМОГАЕТ! Делаю уже 3 месяц ! ПРАВДО для тех кто хочет увидеть КУБЫ на пресе ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО бегать каждый день через 2 часа после МИКСА!))!
0 # 3 октября 2013 в 04:47 0
балин самые долгие 10 минут моей жизни =D думал не до терплю ... хороший микс)) раньше тока книжку делал и все)) кстати ребять это нормально когда линии на животе появились ...
0 # 3 октября 2013 в 09:58 0
правЕльно блять...Вот тупари пошли
0 # 3 октября 2013 в 13:17 0
Блядь! У меня после этих упражнений кожа на копчике стёрлась. Теперь на этом месте здоровенная болячка уже 2 день.
0 # 3 октября 2013 в 21:32 0
"грамматей" может быть грамотей, самому бы следовало бы поднять уровень русского языка
0 # 3 октября 2013 в 22:57 0
я готов учиться у тебя великий мастер, позволь мне познать твой уровень мастерства.
0 # 4 октября 2013 в 03:14 0
у меня больше шея качается чем пресс((
0 # 4 октября 2013 в 05:16 0
Делаю 2 упражнения из этого комплекса, очень классные! Теперь еще некоторые добавлю. К концу просто капец какие!
0 # 4 октября 2013 в 05:40 0
обидно что реального человека там не было я бы посмотрел как он там убился...
0 # 4 октября 2013 в 11:27 0
Да не плохо так убивает
0 # 4 октября 2013 в 15:49 0
Автору следует посмотреть видео: "Как обучиться грамотности"