0

Это ТЯГА ШТАНГИ К ПОДБОРОДКУ, детка! денис борисов упражнения

# 197923 00:06:55 Выключить свет 8 июня 2014 1098 просмотров Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Красивый пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: это, штанги, тяга, Спорт, подбородку

Упражнение для тренировки дельт. Если вам нужны широкие плечи - то оно вам подойдет. видео как накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

0 # 9 июня 2014 в 01:08 0
я как раз делаю такие упражнения,, от тебя узнал как еще правильней, спасибо!?
0 # 9 июня 2014 в 02:00 0
Низ от верха у него сильно отстает...оч4ень большая диспропорция?
0 # 9 июня 2014 в 03:53 0
ре6ят а если делать как раз в максимально возможной амплитуде, то можно ли таким о6разом качать одновременно дельты с трапециями??
0 # 9 июня 2014 в 09:47 0
Ставлю лайк, тонкости упражнения не знал, делал тягу узким хватом почти до косания подбородком, локти старался поднимать какможно выше. наклон корпуса делаю немного вперёд, чтобы не мешать свободному перемещению снаряда (штанга, гиря, трос, эспандер).Спасибо большое. Вооружился ))))?
0 # 9 июня 2014 в 13:13 0
инфа- полезная, шапка, титры- Агонь!?
0 # 9 июня 2014 в 13:18 0
А что если широким хватом делать большую амплитуду?! Одновременно полностью работают и дельты и трапеции??
0 # 9 июня 2014 в 20:16 0
Russian power !!!?
0 # 9 июня 2014 в 22:37 0
Блин, который раз вот смотрю и мне кажется что ноги у тебя (бедра особенно) не пропорционально торсу накачаны, т.е. меньше они кажутся, чем нужно твоему торсу, не? У кого еще такое впечатление...?
0 # 10 июня 2014 в 00:48 0
я дак вообще для плеч ток это упражнение и делаю !! а передние дельты и на других жимах норм прогрессируют - например жим лежа с наклоном вверх..?
0 # 10 июня 2014 в 01:40 0
Спс за инфу, а то я все не так делал,и штангу до самой бороды тянул.Эх век живи век учись,но качком помри.)?
0 # 10 июня 2014 в 03:30 0
У Леонида Егорова подсмотрел упражнение... стырил. Но всё равно молодец, более-менее правильно рассказал.?
0 # 10 июня 2014 в 03:35 0
Денис сделай сюжет про тягу гантели в наклоне ?
0 # 10 июня 2014 в 04:23 0
Кто про Смита спрашивал, очень классно делать с упором верхней груди в чуть наклонную лавку?
0 # 10 июня 2014 в 18:01 0
Делаю это упражнение с 20 - 30 кг Дельты забиваются, все хорошо. Записывается мужик, показал ему с пустым грифом, пусть делает. Через 2 недели смотрю, он уже с 70 шарашит. Я, типа, ошибочки показал, опять дал пустой гриф, через 2 недели он 90 по 12 не устает. Короче, дал ему в руки две десятки, ходит довольный!))?
0 # 10 июня 2014 в 20:34 0
Очень подробно и информативно.Спасибо!?
0 # 10 июня 2014 в 20:56 0
а мне мой треннер в зале который выступает на соревновании, говорит что нужно тянуть штангу касаясь подбородка и делать узким хватом только) странно.... кого слушать...........?
0 # 11 июня 2014 в 03:19 0
Вопрос не в тему - кто нибудь знает где достать такую сумку?? может кто знает хотя бы фирму? Запарился искать. Денчик, если не трудно подскажи!?
0 # 11 июня 2014 в 08:49 0
Денчик я люблю тебя! !!!!!?
0 # 11 июня 2014 в 09:47 0
Денис здравствуйте!Какие упражнения нужно делать при узлах шморля(межпозвонковых грыжах) для укрепления и увиличения мышц на позвоночнике.Хотелось бы увидеть видео об этом,я думаю всем будет полезно.Спасибо!?
0 # 11 июня 2014 в 10:28 0
Кто тут просит становую тягу от Денчика,зайдите лучше к тем кто профессионально занимается этим.Рекомендую крутой канал чернокожего американца Strenghcamp.У него канал похожий на Дениса,только без пи***жа на другие темы.Найдите видео про 4 вида становой тяги,он все четко обьясняет.?
0 # 11 июня 2014 в 14:15 0
Спасибо от дельт, Дэнч!?
0 # 11 июня 2014 в 17:27 0
Отлично!!! Спасибо.?
0 # 11 июня 2014 в 18:49 0
лайк !! я думал больше не будет таких видео !У меня в зале многие даже не знают об этом упражнении, когда я его делаю ко мне пожходят и говорят , что это не правильно ,а правильно узким хватом,приходится слать их ?
0 # 11 июня 2014 в 21:59 0
выходит, зря воспринимал это упражнение буквально, т.к. тянуть штангу к подбородку, поднимая локти как можно выше) сегодня как раз буду делать это упражнение, опробую в данном варианте)?
0 # 11 июня 2014 в 22:26 0
Денис здравствуйте, расскажите пожалуйста подробно, насколько полезно заиметь гимнастический мяч у себя дома, сможет ли он заменить скамью для жима и прочих полезных упражнений. А так же в целом описать, все преимущества и недостатки гимнастического мячаСпасибо!?