0

Фитнес дома | Разминка перед растяжкой + Стретчинг стретчинг дома видео уроки стретчинг видио урок

# 1109 00:17:49 Выключить свет 17 октября 2013 751 просмотр Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Красивый пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: фитнес, разминка, перед, дома,

Уровень 2. Тренировка 4. Неделя 1Бесплатная подписка на канал - ? Результаты учениц - ? ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ - ———————————————————————Привет всем любителям здорового образа жизни и ежедневных домашних тренировок! Мы продолжаем нашу Супер-семидневку! Я рада представить вам первую тренировочную неделю второго уровня.Для удобства я решила публиковать несколько видео в одной статье, чтобы вы могли ознакомиться с планом занятий на неделю - График тренировок:Понедельник и четверг -- тренировка №1.Вторник и пятница -- тренировка №2.Среда и суббота -- тренировка №3.Воскресенье -- растяжка (стретчинг).После каждой тренировки вы можете дополнительно выполнять растяжку, или проделывать отдельно только по воскресеньям.Опирайтесь на собственные ощущения, самое главное -- не переусердствовать и стараться тренироваться качественно.Мне очень хочется, чтобы все видео были удобны, доступны, а поданный материал создавал бы впечатление тренировки "вживую"!Будет замечательно если вы оставите свой отзыв, комментарий, или пожелание по развитию "Супер-семидневки". Для меня очень важно ваше мнение.Так чудесно, что люди со всего мира могут обмениваться друг с другом информацией, общаться на интересующие темы практически за считанные секунды!Конечно интернет не заменяет живого общения, но миллиарды людей во всем мире становятся ближе друг к другу и это прекрасно!Пишите мне, мои дорогие подписчики и пользователи моего сайта. Я всегда рада вам!———————————————————————? ? Vkontakte - ? Facebook - ? Instagram - ? Twitter - ? Google + ———————————————————————Ваш тренер Катерина Буйда1. Music: Keffy Kay - Picture, 2. Music: Keffy Kay - Urban Love, растяжка в домашних условиях, растяжка упражнения, растяжка мышц, как сесть, на шпагат, растяжка видео, растяжка на шпагат, стретчинг, растяжка ног, стретчинг комплекс упражнений, стретчинг комплекс упражнений видео, стретчинг видео, стретчинг упражнения видео как накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

0 # 17 октября 2013 в 17:28 0
спасибо большое мне очень понравилось!так сильно захотелось сесть на шпагат что ужас просто!Я один раз смотрела видео с растяжкой и увидела ваши видео посмотрела и мне понравилось!с меня подписка и лайк!на вашем канале есть все упражнения по растяжке и разминке красивой фигуре мне кажется что у вас все видео про все виды растяжек и других упражнений.еще раз спасибо за чудесный канал и видео!
0 # 22 октября 2013 в 00:17 0
После такого комплекса упражнений на неделю,растяжка пошла на урааа))))Хорошего вам выходного Катюша)))
0 # 24 октября 2013 в 13:15 0
Спасибо вам огромное !!!!!! Все тренировки очень эффективные и заряжают энергией !!!!! скажите а где вы приобретали такие кофточки для тренировок ? :)
0 # 26 октября 2013 в 22:56 0
Катюша, на 11:35 какое из двух зол меньшее - не выпрямить колени или выпрямить, но оторвать-таки рёбра от бёдер? :) К сожалению, до идеального исполнения мне ещё ой как далекоооо :(...
0 # 28 октября 2013 в 06:19 0
Здравствуйте,Катерина! Когда же будет продолжение;)!
0 # 1 ноября 2013 в 12:47 0
Ок" :)) Продолжаю второй уровень! Спасибо!
0 # 3 ноября 2013 в 21:13 0
Эта система тренировок.... что-то суперское! И ненадоедает, и все разнообразно. Очень нравится.
0 # 4 ноября 2013 в 18:31 0
супер комплекс!!!!!!!!!!!