0

Фитнес дома | Суперсемидневка 2. Неделя 3. Тренировка 1. фитнес дома видео уроки для подтяжки тела смотреть онлайн фитнес дома видео уроки смотреть

# 375 00:11:41 Выключить свет 16 октября 2013 1150 просмотров Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Красивый пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: фитнес, суперсемидневка, неделя, дома,

Бесплатная подписка на канал - ? Результаты учениц - ? ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ - ———————————————————————В данной тренировке мы используем метод "три темпа".Три темпа -- поочередное выполнение упражнений в медленном, среднем и быстром темпе. Мы используем этот принцип, для того чтобы прочувствовать как работают мышцы, чтобы дать им возможность запомнить движение, тем самым включив "мышечную память". Так же для того чтобы не использовать инерцию, а эффективно и правильно работать мышцами. Ссылки указанные в видео:1. Фитнес дома "Супер 7". Уровень 2. Тренировка1. Неделя 2 - Будет замечательно если вы оставите свой отзыв, комментарий, или пожелание по развитию "Супер-семидневки". Для меня очень важно ваше мнение.Так чудесно, что люди со всего мира могут обмениваться друг с другом информацией, общаться на интересующие темы практически за считанные секунды!Конечно интернет не заменяет живого общения, но миллиарды людей во всем мире становятся ближе друг к другу и это прекрасно!Пишите мне, мои дорогие подписчики и пользователи моего сайта. Я всегда рада вам!Плейлист со всеми тренировками - ;f...———————————————————————? ? Vkontakte - ? Facebook - ? Instagram - ? Twitter - ? Google + ———————————————————————Ваш тренер Катерина БуйдаМузыка:felixjd - emotronik_house, Результаты учениц - видео как накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

0 # 16 октября 2013 в 05:16 0
Какая бы была замечательная полная тренировка,вместе с тобой Катюша! ;-) Занимаюсь без пропусков,получила отличные результаты,наконец-то научилась правильно растягиваться.Я у тебя хорошая ученица!Спасибо!
0 # 16 октября 2013 в 17:00 0
Приходилось постоянно переключать, плюс вставать после каждого упражнения с коврика и подходить к компьютеру. Мысли и пожелания по развитию "Супер 7-дневки": пришла к выводу, что те, кто анализируют свои ощущения в упражнениях, делают это в любом случае. А вот необходимость выполнять упражнения без видео и считать самой меня очень сбивали (концентрируясь на счёте, тело слышать ТРУДНЕЕ). В итоге радости было меньше, чем обычно бывает.
0 # 17 октября 2013 в 03:01 0
Отличная тренировка, очень бодрит с утра. Чувствуется как прорабатываются мышцы пресса. Катя будет ли продолжение супер семидневки? а то я уже теряюсь, что делать дальше, хочется продолжения занятий. Спасибо вам огромное за то что каждое утро я начинаю вместе с вами. Вы даете мне заряд энергии на весь день!!!а