0

Как быстро сесть на шпагат (tutorial) Фитнес дома способ накачаться за несколько дней

# 358 00:03:59 Выключить свет 14 октября 2013 2479 просмотров Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Красивый пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: шпагат, сесть, как, быстро,

Ведущая -Таня Майвэй Больше видео: Подписывайтесь на обновления, делитесь опытом, задавайте вопросы! С уважением MyWay Group.фитнес фитнес для похудения фитнес клуб дома фитнес для лица фитнес упражнения для ног и ягодиц фитнес для женщин фитнес инструктор фитнес аэробика фитнес для похудения упражнения для пресса упражнения для ягодиц упражнения для спины упражнения для ног упражнения для груди упражнения для рук упражнения для беременных упражнения для похудения ног фитнес для женщин фитнес для мужчин фитнес клубы киева фитнес клубы москвы фитнес дома скачать бессплатно фитнес дома онлайн как накачать пресс fitness для девушек фитнес фитнес клуб фитнес +и ферб фитнес центр империя фитнеса фитнес онлайн смотреть фитнес фитнес видео фитнес скачать фитнес отзывы фитнес цены фитнес +и ферб смотреть онлайн Как быстро похудеть за несколько дней. Как похудеть, не принимая лекарства, не занимаясь на тренажерах, не делая хирургические операции. Как обрести красивую и стройную фигуру. Методика похудения. Как скинуть вес. Диета для похудения. Диета для похудения живота. Быстрое похудение. Похудение на 10 кг. Средства для похудения. Эффективное похудение. Домашнее похудение. Похудение бедер. Меню для похудения. Правильное питание для похудения. Рецепты для похудения. Здоровое питание. Здоровый образ жизни. Похудение бесплатно. Снижение веса. Программа похудения. Правильное похудение. Похудение ног. Экспресс похудение. Способ похудения. Abs Workout. как накачать пресс fitness для девушек фитнес клуб +и ферб центр империя фитнеса онлайн смотреть видео скачать отзывы цены myWay Project Таня Майвэй обучалка tutorial fit накачаться дома сесть на шпагал качать Physical Fitness MyWayFit. MyWay Fit fit fitness program programs routine exercise exercises workout workouts videos abs ab core strength training body weight fat loss cross crossfit bootcamp girls diet muscles muscle burning lean zuzana bodyrock.tv cardio resistance lady gaga buns butt booty hot physical vlog weightlifting health таня майвэй workout instructional video fitness physical exercise body-building exercise weightlifting vlog instruction videos hiit training home weight loss zuzana light zuzana light bodyrock body weight muscle health lose bodybuilder muscles howto health diet gym tips personal help flex healthy tutorial trainer nutrition posing exercises pack tricks bodybuilding yoga program routine girls cardio фитнес похудение диеты fitness workout fitness model fitness training fitness exercises fitness motivation fitness model workout home fitness exersise home fitness home fitness workout home fitness home fitness workout routine home fitness training home fitness equipmentпохудение похудеть похудеть за 10 дней похудеть за неделю видео как накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

0 # 14 октября 2013 в 06:38 0
нифига сибе ноги болят ужастна
0 # 14 октября 2013 в 06:47 0
Здравствуйте! По сколько секунд или минут надо делать упражнения?
0 # 14 октября 2013 в 06:49 0
Классно! Буду пробовать!
0 # 14 октября 2013 в 06:49 0
Все что не ломает нас делает нас сильнее...поговорка такая. Это я к чему - все упражнения которые способствуют развитию гибкости, а в нашем случае шпагата подойдут, главное, чтобы не надоело выполнять изо дня в день все эти упражнения, а чтобы этого не случилось - стараетесь комбинировать разные упражнения - сегодня одну связку завтра другую. Кому интересно - действенный комплекс упражнений А. Литвиненко - профессионального спортсмена ......infosecrets.ru/op/go/viz­ardas/p/shpagat
0 # 14 октября 2013 в 06:50 0
кто благодаря этому видео сел на шпагат?
0 # 14 октября 2013 в 06:53 0
видео не плохо, будем пробовать)все же не понимаю зачем платить как по этой ссылке bit.ly / shpagat12
0 # 14 октября 2013 в 06:58 0
Молодец, хитрожопый..
0 # 14 октября 2013 в 07:04 0
Молодец классные ноги
0 # 14 октября 2013 в 07:56 0
Музыка???
0 # 14 октября 2013 в 08:13 0
Я с [я с четерех лет} а мне ??????
0 # 14 октября 2013 в 08:20 0
В 4 года проще, тело ещё формируется, мышцы и суставы ещё не такие упругие.
0 # 14 октября 2013 в 08:37 0
Subscribe to me! Thank you! :3
0 # 14 октября 2013 в 09:12 0
Have you tried "Ripped X Beast?" (look for it on Google) It is a quick way for you to build muscle fast.
0 # 14 октября 2013 в 09:14 0
Я отправляю я Даша
0 # 14 октября 2013 в 10:43 0
Спасибо большое
0 # 14 октября 2013 в 10:48 0
Какая умничка девочка.
0 # 14 октября 2013 в 11:24 0
Какая девочка все позы показала
0 # 14 октября 2013 в 11:38 0
Я сел за 12 занятий карате до этого вобше не умел!!!
0 # 14 октября 2013 в 11:55 0
Супер, девочки, молодцы, больше всех нравится задание где постепенно садишься на шпагат, большое спасибо уже почти села)
0 # 14 октября 2013 в 11:59 0
ах)
0 # 14 октября 2013 в 12:04 0
У меня аж встал
0 # 14 октября 2013 в 12:06 0
A do togo Vy k shpagatu uje blizko byli, ili na nachinayushem urovne?
0 # 14 октября 2013 в 12:19 0
А вам сколько лет?Во скольки годах можно научиться это мне интересно просто...
0 # 14 октября 2013 в 12:24 0
Я попробую думаю поможет
0 # 14 октября 2013 в 13:37 0
Черт.. 1:00 я возбудился
0 # 14 октября 2013 в 13:58 0
отличный комплекс
0 # 14 октября 2013 в 14:15 0
Я сюда не из за шпагата)
0 # 14 октября 2013 в 15:17 0
У меня к вам очень профессиональный вопрос-возможно что девушка 22 года или 23 научилась делать шпагат в домашних условиях, если раньше этим не занималась.
0 # 14 октября 2013 в 15:19 0
У меня друг в 14 лет сел за месяц, так что вполне возможно, особенно если есть желание)
0 # 14 октября 2013 в 15:22 0
По видео?
0 # 14 октября 2013 в 15:26 0
Икроножки великолепны!)))
0 # 14 октября 2013 в 15:29 0
я не могу сесть :-(
0 # 14 октября 2013 в 15:50 0
У неё хорошая фигура!
0 # 14 октября 2013 в 15:56 0
Какие икры*_*
0 # 14 октября 2013 в 16:19 0
ваши обучялки хуйня
0 # 14 октября 2013 в 16:21 0
D+++
0 # 14 октября 2013 в 16:21 0
классная фигурка )))
0 # 14 октября 2013 в 16:57 0
блядь я кончил на экран
0 # 14 октября 2013 в 17:27 0
Tu es trs sportive :)
0 # 14 октября 2013 в 17:52 0
1:00 пристроиться сзади))
0 # 14 октября 2013 в 17:56 0
как быстро разорвать днище
0 # 14 октября 2013 в 18:04 0
Ни че так Таня
0 # 14 октября 2013 в 18:41 0
une bonne sportive
0 # 14 октября 2013 в 18:48 0
И вообще.. она не сказала самого важного..
0 # 14 октября 2013 в 18:58 0
If you are looking to burn off fat quickly, you should do a google search Cosmos Fat Loss. That might help you get the body you deserve.
0 # 14 октября 2013 в 19:05 0
комменты радуют)
0 # 14 октября 2013 в 19:07 0
в последнее время мне всё больше кажется,что вокруг одни какие-то озабоченные идиоты
0 # 14 октября 2013 в 19:51 0
Можно вывезти девушку из деревни, но деревню из девушки никогда не вывести. Что за жуткий говор? О_о
0 # 14 октября 2013 в 19:57 0
Коменты очень пошлые.. А я бы хотел познакомиться с этой девушкой. Очень сильно люблю девушек, которые занимаются хоть каким то спортом. Танька молодец.
0 # 14 октября 2013 в 20:03 0
1.05 я б вдул
0 # 14 октября 2013 в 20:08 0
Алеша-я уже сожусь на поперечный
0 # 14 октября 2013 в 20:35 0
А я слишком горячая чтоб быть одной. Иногда люблю жестко а иногда и очень нежно. (090) 010-76-65 Звони! Расскажу о себе все самое сокровенное.
0 # 14 октября 2013 в 20:51 0
ябвдул !
0 # 14 октября 2013 в 20:53 0
О да! О ДА!! О ДА!!! Я ТОЖЕ!
0 # 14 октября 2013 в 21:18 0
Я могу все могут мы все могем!
0 # 14 октября 2013 в 22:14 0
позы секса какие то)
0 # 14 октября 2013 в 22:38 0
Извращенцы!
0 # 14 октября 2013 в 22:51 0
Ну не так же часто и глупо
0 # 14 октября 2013 в 22:53 0
Больше умного ничего в голову не приходит?Вдувальщик!
0 # 14 октября 2013 в 23:13 0
как скачать?
0 # 14 октября 2013 в 23:14 0
Я не могу сесть на шпагат
0 # 14 октября 2013 в 23:22 0
все хорошо только уберите эту нигерскую музыку в сопровождении.
0 # 14 октября 2013 в 23:30 0
Мне для Паркура надо))
0 # 15 октября 2013 в 00:51 0
Hey YouTubers, have you experienced Epic Lean Body? (look for it on google) You will discover the serious crimes we commit against our bodies. With "Epic Lean Body", you will discover how to lose weight fast.
0 # 15 октября 2013 в 01:20 0
не фига.Она правильно говорит.Если принять горячую ванну то мышцы расслабляются и тело становится гибким.Я сама гимнастика!!!!Кстати спасибо очень помогло сесть на шпагат.))))
0 # 15 октября 2013 в 01:35 0
Good! (thumbs up!)
0 # 15 октября 2013 в 01:42 0
I wish i could understand what she's saying :/Greetings from Mxico
0 # 15 октября 2013 в 02:39 0
Little Hellcat?
0 # 15 октября 2013 в 03:02 0
Есть кто кроме женшин делает это?Мне 19 хочю научица шпагату
0 # 15 октября 2013 в 03:05 0
круто
0 # 15 октября 2013 в 03:19 0
Уважаемые, подскажите мне - сколько времени нужно уделять на каждое упражнение?
0 # 15 октября 2013 в 03:26 0
87!
0 # 15 октября 2013 в 03:33 0
Да, вы правы, извиняюсь!
0 # 15 октября 2013 в 03:39 0
и когда примерно ждать результатов?
0 # 15 октября 2013 в 03:41 0
Пацаны что мы тут делаем?
0 # 15 октября 2013 в 03:52 0
Не знаю как ты ,а я получаю удовольствие и делаю шпагат !
0 # 15 октября 2013 в 03:55 0
В смысле? Есть такая штука - спортзал. Сходи - тебе расскажут.
0 # 15 октября 2013 в 03:57 0
ну да, конечно))
0 # 15 октября 2013 в 04:01 0
в паре заниматься интереснее))попробуйте привлечь друга/подругу))
0 # 15 октября 2013 в 04:26 0
Что-то не то вы обсуждаете,да,девушка красивая,но не для того я на нее смотрю.Техника не для каждого,это просто растяжка,чтоб мышца знала как двигаться,а вот в бою или тем паче в альпинизме толку будет мало,мышца разработана должна быть.В целом мне понравилось,а уж если вам тупо лень заниматься собой идите дрочить!
0 # 15 октября 2013 в 04:27 0
1 06 классная поза
0 # 15 октября 2013 в 04:33 0
это полный пиздец. Разрывы связок, срыв поясницы при таком подходе гарантирован. Это хорошо для пятилетних балерин. Да и то там половина в брак уходит в связи с травмами. Смотрите Сидерского ))
0 # 15 октября 2013 в 04:58 0
попробовала помогает
0 # 15 октября 2013 в 05:14 0
ну и что если будут у тебя пальцы верх ты захватишь мир чтоле?
0 # 15 октября 2013 в 05:28 0
Я вдувал до конца своих дней!
0 # 15 октября 2013 в 06:42 0
трахнуть бы ее
0 # 15 октября 2013 в 06:53 0
Загадка:Что будет если все женщины в мире на шпагат сядут?Ответ:Земля пи...й накроется.
0 # 15 октября 2013 в 07:16 0
ахаха прекрати человек анекдот )
0 # 15 октября 2013 в 07:32 0
Да.... девушка ОЧЕНЬ красивая )) Судя по комментариям, только парни смотрят это видео)))))
0 # 15 октября 2013 в 07:48 0
И как получаеться быстро научиться ?
0 # 15 октября 2013 в 08:01 0
1:08 был бы вид сзади)))
0 # 15 октября 2013 в 08:14 0
я бы вдул
0 # 15 октября 2013 в 08:30 0
suka :)
0 # 15 октября 2013 в 08:39 0
Замечательное видео!!! Буду побывать!
0 # 15 октября 2013 в 09:26 0
я бы вдул
0 # 15 октября 2013 в 10:12 0
Блять, где же находятся такие девушки?
0 # 15 октября 2013 в 10:38 0
люди, если у вас есть достойная мечта, знайте она может осуществиться, например я мечтаю о собственном спортивном зале.. Для этого специально придуман сервис kipi точка comукажите код приглашения 366479747 иначе вас не зарегистрируют.Вопросы в личку, и главное не думайте о деньгах думайте о своей мечте. успехов
0 # 15 октября 2013 в 11:13 0
Учитесь растягивать удовольствие.
0 # 15 октября 2013 в 11:40 0
1:01 Я бы вдул
0 # 15 октября 2013 в 12:01 0
spasibo ;)
0 # 15 октября 2013 в 12:29 0
девушки надо тянуться больше...(
0 # 15 октября 2013 в 12:33 0
очень интересный материал.
0 # 15 октября 2013 в 12:35 0
о спасибо) мне нужно на шпагат как раз сесть =)
0 # 15 октября 2013 в 12:49 0
вы реально используете горячую ванну для разогрева? сосуды потом не болят? не стоит рекомендовать такой "халявный" способ, это не очень положительно скажется на венах!
0 # 15 октября 2013 в 13:16 0
божее как трудно
0 # 15 октября 2013 в 13:28 0
таня молодчинка, многие пацаны думают что это легко, а в реале шпагат у большинства 90 град, и ноги выше пояса не подымаются, про в голову с ноги не может быть и речи,
0 # 15 октября 2013 в 13:31 0
64 жиртрески въебали дислак !
0 # 15 октября 2013 в 14:11 0
затоподрочил
0 # 15 октября 2013 в 15:14 0
яб вдул
0 # 15 октября 2013 в 15:27 0
молодец деченка
0 # 15 октября 2013 в 15:40 0
ахахах)) я все тоже самое, правда мышцы совсем не тренерую для шпагата))мне лень очень))
0 # 15 октября 2013 в 16:28 0
красавчик-прямо в точку
0 # 15 октября 2013 в 16:30 0
Я бы вдул)
0 # 15 октября 2013 в 16:49 0
молодец девочка
0 # 15 октября 2013 в 17:38 0
Реально помогает Пасибо!! Я за 1 день чуть на шпагат не сел!!!
0 # 15 октября 2013 в 18:41 0
У меня так друг умер)) Прыгнул с разгону в шпагат! Тоже, между прочим, чуть не сел))))
0 # 15 октября 2013 в 18:47 0
супер Тания
0 # 15 октября 2013 в 19:07 0
Да ты один такой дебил
0 # 15 октября 2013 в 19:10 0
И чо за фигня, в главном кадре изображена девушка в коротких суперсексуальных шортах а в видео девушка в брюках. Нельзя так жестоко обманывать, потому и миллион просмотров набралось!
0 # 15 октября 2013 в 19:13 0
ух какая сучка!
0 # 15 октября 2013 в 19:16 0
1:15 да детка,я люблю когда ты сверху!
0 # 15 октября 2013 в 19:36 0
1:06попробуй не вдуй
0 # 15 октября 2013 в 19:47 0
Немного не понимаю один момент: как могут быть расслаблены мышцы, если ты их растягиваешь, т.е. постоянны болевые ощущения, во время "раскачки" они тоже постоянно напрягаются, хочешь ты этого или нет...может слово расслабить мышцы я не так понимаю? Объясните пожалуйста...
0 # 15 октября 2013 в 20:11 0
Большое Вам спасибо...Я давно искал видео что бы сесть на шпагат и иметь хорошую росстяжку...После просмотра целого видеокурса и ежедневнных тренировок....Я с уверенностью могу сказать!!! Девушке тренеру Я БЫ ТОЖЕ ВДУЛ==)))
0 # 15 октября 2013 в 20:18 0
девушка красивая ;-)
0 # 15 октября 2013 в 20:48 0
Это наверное ваш парень перестарался ))
0 # 15 октября 2013 в 21:48 0
все парни должны ходить в качалку и быть накаченными))
0 # 15 октября 2013 в 22:07 0
спасибо,хорошая обучалка!!!!P.S девушка очень красивая)
0 # 15 октября 2013 в 22:43 0
Кто пофапать зашел?
0 # 15 октября 2013 в 22:54 0
Спасибо,подрочил.
0 # 15 октября 2013 в 23:11 0
После таких "Мужских" коментариев начинаешь думать, что все парни - дебилы -)
0 # 15 октября 2013 в 23:31 0
все парни парни.
0 # 16 октября 2013 в 00:37 0
Если бы мы вам не вдували, вас бы не было. Даешь мужиков которые хотят помочь государству повысить рождаемость!
0 # 16 октября 2013 в 00:54 0
Красивая девушка))))
0 # 16 октября 2013 в 01:05 0
1:05 поза для траха идеальна
0 # 16 октября 2013 в 01:07 0
продольный от 3 месяцев, поперечка займёт примерно 9 мес-год. Это если деревянный)
0 # 16 октября 2013 в 01:08 0
Таня,скажите,а для детей это методика подходит?
0 # 16 октября 2013 в 01:09 0
спасибо)
0 # 16 октября 2013 в 01:21 0
Хорошие советы
0 # 16 октября 2013 в 01:22 0
Ребята , да !! Действия эротические , да и женщина красивая !!)) Я БЫ ВДУУУУУЛ :D
0 # 16 октября 2013 в 01:42 0
ябв
0 # 16 октября 2013 в 02:03 0
отлично!
0 # 16 октября 2013 в 02:04 0
Саме така дівчина як Таня може заставити битися чоловіче серце швидше та інтенсивніше.
0 # 16 октября 2013 в 02:24 0
а я бы вдул)
0 # 16 октября 2013 в 02:45 0
им просто лень писать больше, лично мне некоторые кажутся движения очень эротичными, да еще и девушка симпотичная!
0 # 16 октября 2013 в 02:50 0
Какая хорошенькая! Чпокнуть бы её)
0 # 16 октября 2013 в 02:51 0
А что за песня на форе играет?))
0 # 16 октября 2013 в 03:27 0
Девку могли бы и покрасивей найти
0 # 16 октября 2013 в 04:05 0
Самое что надо! Спасибки:-)
0 # 16 октября 2013 в 04:07 0
херня какая то и правду
0 # 16 октября 2013 в 04:41 0
Devochka SUOER!!!!! Takuju by zhenu!!!! =)
0 # 16 октября 2013 в 04:53 0
I have a question, have you thought about the Fat Blast Lifestyle? (look it up on google). My father in law says it helps people live longer.
0 # 16 октября 2013 в 06:33 0
я бы тебя жахнул..если хочешь пиши ^_~
0 # 16 октября 2013 в 07:12 0
хм...скорее кто бы вдул)))
0 # 16 октября 2013 в 07:28 0
Почему на заставке другая Тёлка?
0 # 16 октября 2013 в 08:16 0
а если коленки совсем не гибкие, и невозможно сесть, выпрямив их до конца? че делать?
0 # 16 октября 2013 в 08:19 0
Вот сколько не смотрю на эти обучалки, так ни кто и не сказал про такое понятие как выворотность суставов,есть люди которые анотомически никогда на идеальный шпагат не сядут.Дело в том что на большой бедреной кости есть выступ так называемый большой вертел и при отведении ноги он упирается в тазовую кость тем самым препятсвует посадки на шпагат ! Смотрите анатомию !
0 # 16 октября 2013 в 08:23 0
мне кажется у меня такая вот фигня, простите за выражение) Три месяца каждый день занималась почти. Продвинулась см на 10, но до подобия шпагата все равно как до луны))) А тут вот ваш пост увидела, прям полегчало. А то думала, что я дуб))
0 # 16 октября 2013 в 09:09 0
вся фишка в том, что я знаю чувака который 2 с половиной года на шпагат садился!!! при постоянных нагрузках подобного рода, организм начинает перестраиваться, как мышцы при накачке, когда кость упирается в кость, начинают тянуться связки. в итоге растягивеются связки, при этом нога из сустава не вылазит и человек легко садится.
0 # 16 октября 2013 в 09:39 0
согласен.
0 # 16 октября 2013 в 09:57 0
балерина что-ли?
0 # 16 октября 2013 в 10:47 0
Очень помогли твои упражнения,Спасибо большое.:)
0 # 16 октября 2013 в 11:51 0
мама у видит такие упражнение мои убьет
0 # 16 октября 2013 в 11:56 0
Дальше 1:06 я так и не посмотрел =(
0 # 16 октября 2013 в 12:41 0
какая фигура!))
0 # 16 октября 2013 в 12:49 0
Я б вдул!!
0 # 16 октября 2013 в 13:26 0
с 1:00 до 1:17 очень красиво)
0 # 16 октября 2013 в 13:37 0
спасибо пофапал
0 # 16 октября 2013 в 13:44 0
как ты можешь не думать о сексе, когда она такие сексуальные позы принимает 1:00-1:33
0 # 16 октября 2013 в 14:37 0
как я сюда попал?
0 # 16 октября 2013 в 14:54 0
Классно, спасибо.. я подрочил
0 # 16 октября 2013 в 15:05 0
от души
0 # 16 октября 2013 в 16:01 0
klassno, spasibo tanja :D
0 # 16 октября 2013 в 16:01 0
Гуф умер
0 # 16 октября 2013 в 16:04 0
как быстро можно сесть?
0 # 16 октября 2013 в 16:23 0
а кто бы не вдул
0 # 16 октября 2013 в 16:43 0
у меня вопрос, а если во взрослом возрасте растяжки вообще нет (в детстве не занимался), то возможно сесть на шпагат, начав растягиваться, когда тебе уже 19? Или это уже недостижимая цель и время уже упущено?
0 # 16 октября 2013 в 16:47 0
Непоганий комплекс ,але це лише на початок. Якщо хочете досягнути мети потрібно ускладнювати вправи.
0 # 16 октября 2013 в 16:50 0
Может я не права, но у меня сложилось впечатление, что Таня, показывая, как садиться на шпагат, сама на этот шпагат и не садится вовсе.
0 # 16 октября 2013 в 17:12 0
подскажите пожалуйста,что за песня на заднем фоне играет )заранее спасибо
0 # 16 октября 2013 в 17:13 0
Вы о чём это???? Кто встал? Куда встал? Смотрите, кому отвечаете, уважаемый.
0 # 16 октября 2013 в 17:34 0
садиться. посомтрите видео про пресс. она там сидит на шпагате. так что не свестите )
0 # 16 октября 2013 в 17:59 0
вы пробовали позицию - ноги параллельно полу? если вы не садитесь на шпагат, ноги вам так не развернуть.
0 # 16 октября 2013 в 18:10 0
trener ne dolzen umetj,trener dolzen nau4itj! vsjo verno pokazivaet kstati! ;)
0 # 16 октября 2013 в 18:15 0
все бы такие были
0 # 16 октября 2013 в 18:29 0
Система супер и девочка тоже=)))
0 # 16 октября 2013 в 18:32 0
Я влюбился=)))
0 # 16 октября 2013 в 18:53 0
джжамал, который за кадром небось растягивает Таню регулярно)))
0 # 16 октября 2013 в 18:53 0
Спасибо. Замечательные упражнения, сегодня же включу их в свою тренировку. :)
0 # 16 октября 2013 в 19:02 0
Попробуемс)) , думаю для парней это однаково еффективно?..и кнопочку "я б вдул" обязательно нада сделать)))
0 # 16 октября 2013 в 19:14 0
Постепенно раздвигаем ноги
0 # 16 октября 2013 в 19:20 0
Какая же она лапочка! ^_^
0 # 16 октября 2013 в 19:28 0
за какое время?
0 # 16 октября 2013 в 19:50 0
Спасибо Танечка!
0 # 16 октября 2013 в 20:13 0
У меня вопрос: Эта методика только для девушек, или же и для парней тоже подойдет? И через сколько будет результат, если заниматься каждый день?
0 # 16 октября 2013 в 20:34 0
за три-четыре если грамотно и усердно тренировать по несколько часов в день. (через день)но индивидуальную физиологию тоже исключать нельзя. у каждого она своя)
0 # 16 октября 2013 в 20:41 0
6 геев не оценили(((
0 # 16 октября 2013 в 20:43 0
Почему в таком видео, такая песня с такими словами МОТХЕРФУЦКЕР
0 # 16 октября 2013 в 21:00 0
у меня получилось)))))
0 # 16 октября 2013 в 21:11 0
208,6 тысяч человек посмотрели. Из этого числа 208, 423 тыс смотрели 1:00 минуту, 174 человека научились садиться, и всего 6 человек поставили - потому что их девушки сказали им так сделать.)))))
0 # 16 октября 2013 в 22:22 0
у меня колени болят, появились синячищи, особенно после 3го упражнения. может, я не так что то делаю, раз синяки?
0 # 16 октября 2013 в 22:36 0
nice video
0 # 16 октября 2013 в 22:40 0
красввец
0 # 16 октября 2013 в 23:02 0
да она огонь!
0 # 16 октября 2013 в 23:23 0
ссссссссссуууууууууууууппппппп­ппппппппппеееееееееееерррррррр­р
0 # 16 октября 2013 в 23:29 0
это как? если не трудно подскажите
0 # 16 октября 2013 в 23:38 0
Отличная инструкция. Правильные коментарии. Да и мотивация хорошая. Можно использовать вместо каждодневной зарядки