0

Как Накачать ЧЁТКИЙ ПРЕСС Дома как накачать пресс в домашних условиях мне 60 лет как качать пресс дома

# 312 00:13:09 Выключить свет 30 сентября 2013 1667 просмотров Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Красивый пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: ч?ткий, Спорт, пресс, накачать, как

Тут все, что ВАМ НУЖНО: . Еще о том, КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХТут вы более подробно можете узнать про упражнения для пресса и про эффективную тренировку мышц живота в домашних условиях. Мой обучающий курс «Как Накачать Четкий Пресс Дома: стратегия и тактика Дениса Борисова» полностью посвящен таким вопросам как: тренировка пресса в домашних условиях, тренажеры для пресса, как правильно накачать пресс, как убрать живот и бока. Рассмотрены вопросы похудения для того чтоб освободить кубики пресса от лишнего жира. видео как накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

Комментарии (67)
0 # 30 сентября 2013 в 18:22 0
Всё чотко...смотрю Дэн все твои видео.
0 # 30 сентября 2013 в 21:37 0
всем кому интересен заработок в интернете, подписывайтесь на мой канал! в своих сюжетах я тестирую самые популярные финансовые пирамиды
0 # 30 сентября 2013 в 22:34 0
Блин, пол ночи смотрю Ваши видео, и теперь понимаю очень многое, Спасибо.
0 # 1 октября 2013 в 04:23 0
Здравствуйте! Видео хорошее, но какие я только видео курсы и уроки не смотрел чтобы похудеть ничего не помогало. Весил я тогда, 4 недели назад, 110 кг. Сейчас мой вес 90 кг и я продолжаю худеть. Никогда не верил ни в какие методики, но однажды на глаза мне попался сайт, где мне предложили ответить на вопросы и создать свою уникальную диету, с тех пор я худею каждый день, и занимаюсь всем чем захочу. Хочу поделиться с вами этой методикой h ttp://u.t o/WlafAw уберите пробелы после h и между t o
0 # 1 октября 2013 в 05:36 0
Отпадные новинки, "Охотники на ведьм" "Семейка Крудс" "Эпик" и другое на - stockmovie.ru
0 # 1 октября 2013 в 06:31 0
Ого! Денис рекламный ролик сделал. Такой качественный, с проф. диктором. Молодец!
0 # 1 октября 2013 в 11:58 0
в поход на 20км, будем вам пресс за 1 сеанс
0 # 1 октября 2013 в 12:20 0
Денис я никак немогу купить гиперплазию. в киви кошельке бабки есть. все прваильно сделал вроде.
0 # 1 октября 2013 в 13:11 0
Подскажите что делать если кубики пресса не ровные??
0 # 1 октября 2013 в 13:59 0
ДА ЛАДНО, РЕАЛЬНО ?!
0 # 1 октября 2013 в 15:06 0
здравствуйте Денис.очень много смотрел ваши видео уроки по разным темам.хочу обратиться к вам с вопросом.у меня не то что жира много стало а живот просто висеть начало.раньше до армии занимался серьезно.но после армии забросил это дело.как только бросил курить за пол года 20 кг набрал.посоветуйте как убрать живот быстро?и помогает ли в этом жиро сжигатели?спасибо заранее
0 # 1 октября 2013 в 16:01 0
рюкзак повесил, вот тебе и вся прогрессия нагрузок
0 # 1 октября 2013 в 17:02 0
youtube.com/watch?v=fvecdyJ2OH­0
0 # 1 октября 2013 в 18:00 0
Я мб когда подрасту, (я качаюсь) без стеройдов. и всякого говна, сделаю типо блога, но уже буду что то реально правильные вещи говорить и интересные)
0 # 1 октября 2013 в 18:38 0
Чтобы накачать пресс, нужно начать его качать, а не сказать "завтра начну" прочитав этот комментарий...
0 # 1 октября 2013 в 18:44 0
а пояс от животка Вулкан-фигня?
0 # 1 октября 2013 в 21:30 0
про медленные волокна заинтриговал
0 # 2 октября 2013 в 03:25 0
Такой вопрос: многие знают что процессы набора мышечной массы и сушки разные, и как я понимаю нельзя ведь одновременно накачать пресс и прорельефить его, или я не прав? То есть надо сначала работать на массу пресса с одной программой его тренировки, а потом сушится и рельефит по другой?
0 # 2 октября 2013 в 05:21 0
Не думаю. Просто высказал своё маленькое мнение (пусть и субъективное) относительно данного сабжа.
0 # 2 октября 2013 в 11:06 0
2:17 красава)
0 # 2 октября 2013 в 16:38 0
да оттренеровал я уже свое..ты лучше напиши свои антропометрические данные...рост,вес..обьем рук..груди...и силовые достижения..например база жим штанги лежа,присед,становая.
0 # 2 октября 2013 в 16:54 0
ПАШОЛ НАХУЙ,ПИДОР ЕБАННЫЙ,ДЕГРАДАЦИЯ МОЗГА ВОЗМОЖНА,Я ДУМАЛ СЛУХИ...МАМЕ ПРИВЕТ,ОХУЕННО В РОТ БЕРЁТ.ИДИ В ШКОЛУ УЧИСЬ ДОЛБАЁБ,НЕ СТАВЬ ЗАПЯТЫЕ,ЕСЛИ НЕ ЗНАЕШЬ КУДА СТАВИТЬ,ЕБЛАН БЛЯДЬ!
0 # 2 октября 2013 в 17:07 0
СУКА ПРЫШАВАЯ,ЕБАЛО ЗАКРОЙ И ПИЗДУЙ КАЧАТЬСЯ,ДРИСЛИК.НУ ИЛИ ЖИРНЫЙ,ПРЫШАВЫЙ ЧМО!
0 # 2 октября 2013 в 17:26 0
иди нахуй!
0 # 2 октября 2013 в 18:03 0
Да Дэн уже сто раз спалил как накачать пресс, пока про книжку рассказывал, так что не нойте, нытики с шарами вместо кубиков, книжку не покупал, но хотел, но счас не до этого, ибо масса-дрочка-бомбашинг.
0 # 2 октября 2013 в 18:50 0
Подождите очень задели ваши слова о том что жир невозможно сжеч локально например на животе но ведь его можно перераспределить ведь он же почему то накапливается не на всем теле одновременно а часто в определенных местах и жир можно распределить с определенных мест путем его разбивания определенным массажем и повышением кровообращения в проблемной зоне и упраженниями и жир станет менее стабильным, разжиженным и будет быстрее уходить именно с этих мест. Хотелось бы ваше мнение?
0 # 2 октября 2013 в 23:51 0
Ты тоже заметил !? )))
0 # 3 октября 2013 в 00:25 0
специально куплю программу, дабы выразить благодарность Денису за курсы.
0 # 3 октября 2013 в 00:48 0
Cool so was macht Spa
0 # 3 октября 2013 в 01:32 0
Да к у ли тут покупать Денчик и так уже написал всё нужное в упражнениях для пресса)
0 # 3 октября 2013 в 05:06 0
я купил. стОящий курс.
0 # 3 октября 2013 в 05:13 0
Подскажите, какая музыка играет на видео в начале?
0 # 3 октября 2013 в 05:31 0
раз в неделю мало.
0 # 3 октября 2013 в 07:17 0
1900 руб не дороговато ли? Я что золотую "книгу" покупаю? Хотя бы за 1000(
0 # 3 октября 2013 в 09:28 0
На каком движке программа?
0 # 3 октября 2013 в 09:46 0
Интересно выходит, точечно набрать жир в райне талии можно, а убрать его нужно только убирая его везде, или он и сжигаться будет на животе быстрее чем на менее проблемных местах?
0 # 3 октября 2013 в 10:08 0
Да ладно не гоните, Денис себя неплохо зарекомендовал, не вижу повода гнать негатив.
0 # 3 октября 2013 в 11:28 0
грамотно смонтированные видео в начале,толкание "секретной" инфы в дальнейшем,ожидания клева от лохов-грамотно реализуемый план...Денис же сам говорил-"нету никаких секретных методик,все лежит у вас на столе",но нет же дебилам все не имется...
0 # 3 октября 2013 в 12:07 0
вот деятель просто зарабатывает деньги
0 # 3 октября 2013 в 13:38 0
on zarabativaet den'ghi na poleznuiu informatsuiu, a ti deatel,degradirui dal'she,i tolstei! hodi bez presa )
0 # 3 октября 2013 в 14:18 0
пытаться продать диск на youtube так же наивно как продавать эскимосам снег. тут и так полно халявного контента на любую тему.
0 # 3 октября 2013 в 15:57 0
не могу дождатся видео про руки)
0 # 3 октября 2013 в 16:58 0
ЧЁТКИЙ ПРЕСС-473 грн.Battlefield 3- 129грн.
0 # 3 октября 2013 в 18:45 0
У меня проблема вроде как похожего характера. После похудания на 45 кг (был 140 стал 95) у меня живот свисает, и не только живот, еще и руки, прямо как у бабушки старой. Руки впринципе накачать можно, обвисание не сильное, а вот что делать с животом? Мой нормальный вес(по моим личным оценкам) в районе 78-83 кг. Худеть только из за живота боюсь, вдруг обвиснет и выхода кроме как операции не будет. Можно ли при небольшом обвисании кожи худеть дальше? Кожа может подтянуться?
0 # 3 октября 2013 в 19:40 0
Нет
0 # 3 октября 2013 в 21:21 0
Почему так нахрен дорого "Цифровая версия стоит 1.888 руб (или 473 грн)" ?!??!
0 # 3 октября 2013 в 23:18 0
Я думаю,что Плитт спорт.пит. жрет и от природы он с минимальным количеством подкожного жира. А банкой такой его тоже природа одарила
0 # 3 октября 2013 в 23:52 0
AE ??)) классное вступление сделал!!
0 # 4 октября 2013 в 01:43 0
Ден а че чтобы смотреть видео в твоей книге нужен инет? А что делать студентам в 1комнатке или тем кто живет в селе?)))
0 # 4 октября 2013 в 07:41 0
Ден, у тебя в курсе фото Лазара Ангелова) Он говорит, как и Грег Плитт, что не использовал AAC. Что скажешь на это?)
0 # 4 октября 2013 в 07:52 0
Денис обьясни что у тебя с татухой то на одной руке то на другой или это перфоментный макияж?
0 # 4 октября 2013 в 09:35 0
во дураааак((
0 # 4 октября 2013 в 16:55 0
бля...)) вот мода пошла...каждый кому не лень составляет свои курсы и программы-и еще их продает!!!! сука на лохах деньги зарабатывают!!! раньше просто качались и не какую херню всякие тренировки не покупали!!! сами тренируйтесь и все будет ништяк!! Денис,по другому деньги зарабатывай!))) это уже все полная херня!!...хотя дураки найдутся...
0 # 4 октября 2013 в 19:20 0
ты лохам впихивай свои говнопродукты!! знающие люди никогда на такое сранье не поведутся...!
0 # 4 октября 2013 в 21:37 0
Ничего страшного ,что Денис на етом делает деньги.Если вы внимательно слушали предыдущие выпуски,то сможете понять и без курса как все правильно накачать ! Твои продвинутые фаны,Денис, и так уже ходят з рельефным прессом,курс скорее для людей,которые задают вопросы " сколько белка в человечине?" или " а как увеличить членчик" :))
0 # 4 октября 2013 в 23:55 0
ну я всегда знал рано или поздно это начнётся.с другой стороны я думаю Денис больше заслуживает денег чем эти Яйцыки Ульяновы и прочие гуру бодибилдинга
0 # 5 октября 2013 в 03:34 0
3600р дороговато, очень, даже Спасокукоцкий диск с ЕГО методикой дешевле стоит, вроде.
0 # 5 октября 2013 в 06:35 0
Тут такое же дело, любой кодер, дорвавшись до исходника,методом копирастии, за час доставит тренинг на торреныты.Денис молодец, т.к зная это не делает особых секретов...А высокую цену задал только для того, что-бы на начальныхэтапах заслуженное бабло с особо заинтересованных срубить.
0 # 5 октября 2013 в 08:58 0
давно ждал этот курс
0 # 5 октября 2013 в 15:40 0
Вообще можно было бы создать какое-нибудь интернет коммьюнити с абонетской платой на доступ, где Денис был бы немножко "персональнее", чем везде..:) Хотя как это все должно выглядеть пока идей нет
0 # 5 октября 2013 в 17:48 0
ето уже как то по уляновски(
0 # 5 октября 2013 в 19:03 0
ахахх вспомнил борща этого
0 # 5 октября 2013 в 19:18 0
хах) все равно ж найдется умелец который от нечего делать взломает этот курс и выложит на торренты
0 # 5 октября 2013 в 19:36 0
найдутся даже лохи которые купят этот курс)) Дэн все правильно делает что зарабатывает на глупых людях))
0 # 5 октября 2013 в 21:36 0
Лох это ты, которвый, во-первых не уважает чужой труд, а во вторых несет полную хуйню.
0 # 5 октября 2013 в 22:14 0
жду не дождусь.
0 # 11 октября 2013 в 16:41 0
А я заплатил, и если бы был на торренте всё равно бы заплатил, ибо воровство это плохо)