0

Как накачать красивый пресс Делаем красивые плечи с Катей Усмановой. катя усманова тренер записаться к ней

# 142 00:14:39 Выключить свет 30 сентября 2013 1605 просмотров Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Красивый пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: Спорт, красивые, делаем

способ быстро накачать пресс ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: Снято в Екатерина Усманова не знает что такое "невозможно". Изменить композицию тела для нее - не проблема. Наростить мышцы - легко! Убрать жир - проще простого! Смотрите и слушайте как заразительно Катя рассказывает о своих тренировках. Так звучит голос чемпионки.Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:Вконтакте: Facebook: Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: самый эффективный способ накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

Комментарии (50)
0 # 30 сентября 2013 в 09:47 0
покажи сиськи, сука! ;-)
0 # 30 сентября 2013 в 10:29 0
Катя ты очень позитивная ,классная !!Спасибо за твои видео!!))
0 # 30 сентября 2013 в 10:31 0
You are correct. You are smart if you understand you need to eat right at your age to kill your belly.Listen to this I heard that most of the celebrities used to follow to kill their belly using this 7 food items.you can see it here bit.ly/1arw6Nb?=bcrks
0 # 30 сентября 2013 в 12:47 0
Екатерина, хотелось бы увидеть тренировку с Вами для мышц груди!!
0 # 30 сентября 2013 в 18:24 0
Представил РАМУ...- Колян ты как такие плечи накачал!?- Да Катю на ютубе посмотрел...- И?- Что "и"? делал "КУВШИНЧИКИ"!))))))))))))))))))))))))))))))­)))))))))))))))))))
0 # 30 сентября 2013 в 18:54 0
Действительно!! Мотивация - обалденная! Я просмотрела почти все тренировки с Екатериной одним махом (полдня просидела на попе) =) мотивировалась, позвонила в свой зал, составила план тренировок))) Это прекрасно! Спасибо, Катя!
0 # 30 сентября 2013 в 22:15 0
Улья
0 # 1 октября 2013 в 04:14 0
В каком клубе тренирует катя? Кто знает?ответьте,плиз)) Хочу к ней записаться. Супер тренер,а фигура вообще обалденная))))
0 # 1 октября 2013 в 04:35 0
Екатерина излучает невероятный, южный позитив. Очень приятно смотреть.
0 # 1 октября 2013 в 08:09 0
еще видео с Катей!
0 # 1 октября 2013 в 09:06 0
Хоть один пусть накачает Жимами Плечи, такие как у Леброна например, тогда можно поверить. Сплошная теория, а на деле ноль.
0 # 1 октября 2013 в 09:46 0
Мировые новинки, "Тепло наших тел" "Великий Гэтсби" "Транс" и другое на - stockmovie.ru
0 # 1 октября 2013 в 12:26 0
04:15 что за песня ?
0 # 1 октября 2013 в 13:22 0
Одно восхищение!!!! Такое сочетание красоты, ума и жизнерадостности не встречала. Катя, удачи во всем!!! Молодец!
0 # 1 октября 2013 в 17:51 0
Vot vi dobivaetes mishts na plechax...t.e na rukax a naprimer u menya ochen razviti ruki sami po sebe... kakie uprazhneniya delat chtobi eti ruki poxudeli :o
0 # 1 октября 2013 в 18:20 0
Катя , нужна твоя помощь !!! ответь на такой вопрос , можно ли худеть (если цель- сбросить достаточное количество жира на ногах , и так же , следовать твоим тренировкам ??
0 # 1 октября 2013 в 18:30 0
Отличные у девочек "колобочки")))
0 # 1 октября 2013 в 19:58 0
Катя,- ты большая молодец, умница и красавца! Твои советы и подсказки мне очень помогают. Столько энергии и позитива! Обожаю тебя слушать и смотреть! Легко говоришь и легко работаешь...Давай еще таких побольше видео - тренировок! Это классно!Не обращай внимания на идиотские комментарии некоторых "мужчин" в скобках...потому что настоящие мужчины уважают таких девушек..ну, а те, которые не уважают, они просто завидуют...
0 # 1 октября 2013 в 20:02 0
ух какая девушка!!!!
0 # 1 октября 2013 в 20:19 0
сколько месяцев уходит на то, чтобы добиться рельефных рук?
0 # 1 октября 2013 в 20:31 0
Катя - моя любимая! Столько энергии! Обожаю ее тренировки
0 # 1 октября 2013 в 21:58 0
Хотим больше тренировок с Катей!Она красивая, позитивная и мотивирует на 100%))
0 # 1 октября 2013 в 22:14 0
ТЫ СУПЕР, но из таскала ты меня тренировками по полной!!!!!!!!!!!!
0 # 1 октября 2013 в 22:33 0
Бомба!Энергетическая,информаци­онная подача прекрасна!Катюша заряжает,направляет и стимулирует!Просто,лаконично и очень разумно!Супер)
0 # 1 октября 2013 в 22:49 0
Катюша,интересно и доступно.Большое спасибо!
0 # 2 октября 2013 в 00:03 0
Катюша , спасибо большое вам за ролики . А когда появятся ролик с пренькой для груди оооооооочееееееньььь просим . За ранее спасибо)))))
0 # 2 октября 2013 в 03:54 0
Катя,вы чудо,спасибо огромное за видео,тренировки отличные,поднимают настроение,мотивируют... я в восторге... :)
0 # 2 октября 2013 в 05:00 0
Обожаю ее с первого видео! Очень меня мотивирует и бодрит! Шикарное тело и отличная легкая подача. Все кажется простым! Спасибо Кате огромное!=))
0 # 2 октября 2013 в 06:45 0
Катя,она крута!!!! Мне тоже она нравится больше всех!
0 # 2 октября 2013 в 12:42 0
у нее такие застенчивые синячки под глазами и такая знакомая одышка)))
0 # 2 октября 2013 в 15:07 0
а я бы как хотел ))
0 # 2 октября 2013 в 19:38 0
А в остальном замечательно!:)) Спасибо!:)
0 # 2 октября 2013 в 21:47 0
Are her tits real or fake?
0 # 3 октября 2013 в 00:16 0
ты просто прелесть.... не нужны тебе плечти!! не надо их качать..! в конце концов ты девушка, а не мужик!!!! спасибо за видео и твоё пазитивное настроение!))
0 # 3 октября 2013 в 00:41 0
Размер всех вышеперечисленных частей тела Кати вполне нормален для девушки с нормальным количеством мужских гормонов.А все ваши пожелания касаются либо не очень женственных девушек (катя очень женственна) либо девушек на курсе.
0 # 3 октября 2013 в 04:32 0
я хочу быть её любимым учеником)
0 # 3 октября 2013 в 06:12 0
Я б походил с ней в качалку !)))
0 # 3 октября 2013 в 06:12 0
красивая))
0 # 3 октября 2013 в 08:24 0
КАТЯ СПАСИБО ВАМ!!!! ОЧЕНЬ ВДОХНОВЛЯЕТЕ!!!! БОЛЬШЕ ВИДЕО С КАТЕЙ :-) !!!!!
0 # 3 октября 2013 в 11:10 0
idi damoi
0 # 3 октября 2013 в 13:44 0
Классный тренинг Катюш.Я не нашла твоих тренировок на бицепс и трисепс.Подскажи где найти.Спасибо.
0 # 3 октября 2013 в 13:49 0
Сегодня не смогла поднять из-заголовы пустой гриф)))) слабачка! Девочки, у кого получается?
0 # 3 октября 2013 в 18:21 0
Самая классная и позитивная тренер!!! Супер фигура для мотивации,по крайней мере для меня,жаль что я не в России,обязательно бы стала вашей ученицей!!
0 # 4 октября 2013 в 03:38 0
скажите пожалуйста,женская программа для тренеровок должна содержать сплит или нет? т.к. у вас видео показывает,что разделение есть, а вот недавно наткнулась на блог Борисова, он это опровергает, и с довольно весомыми доводами.
0 # 4 октября 2013 в 06:37 0
о ты тут какими судьбами
0 # 4 октября 2013 в 08:16 0
чтобы жим арнольда довал должный эффект нужно хорошо чувствовать дельтовидные мышцы, для новичков лучше делать обыный жим гантелей сидя.
0 # 4 октября 2013 в 08:20 0
В зеркало посмотри - это те групы мышц которые отстают от общей пропорции тела, худая шея, друщевые ноги, плечи...наоболее часто отстающие.
0 # 4 октября 2013 в 11:18 0
амсс не забывайся! что такое фитнес бикини и бодибилдинг! тебе здесь показано как! а не показывают - протеинового быка который тянет веса! техника! а ты сразу сиськи и дилемы! как говорил наш начальник про таких парней Х_й стоит а голова не варит! Ну и следующее - если ты такой герой и мега мэн! Что же тогда не выступаешь на соревнованиях а тупо чешешь в блогах языком! хммм! твой ответ я знаю - щас будешь я да я! а я отвечу за тебя! если бы ты представлял что ты бы на чемп Вишневского был!
0 # 4 октября 2013 в 13:53 0
или вас
0 # 4 октября 2013 в 17:14 0
Катя лучший из девушек фитнес-тренер на этом канале!!! Респект