0

Как накачать красивый пресс Строем Красивые Плечи ( Beautiful Shoulder Blast Workout ) Тренируйтесь дома вместе со мной! ( Beautiful Shoulder Blast Workout )

# 136 00:31:09 Выключить свет 1 октября 2013 991 просмотр Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Красивый пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: строем, Спорт, красивые

способ быстро накачать пресс Тренируйтесь дома вместе со мной!  Мои тренировки вам помогут достичь спортивное сильное стройное тело, прокаченный пресс и позитивный настрой жизни.  Workout with me at home! My Workouts will help you achieve athletic strong and slender body, great abs and positivity towards life. РУССКАЯ ВЕРСИЯ ВИДЕО - 15:29 Меняйте качество на HD в настройках :). Оставляйте все вопросы в комментариях, Я всегда рада ответить на любой вопрос. Дополнительное объяснение тренировки в блоге.***********Интервальный таймер онлайн - ***********Теория Моих Тренировок и Советы Начинающим - How to put together my workouts ( Как составлять тренировки ) - ***********Кардио Вместе Со Мной - ( Real Time Cardio ) - ***********Упражнения Для Внутренней Стороны Бедра - ***Challenge Для Ягодиц 1 ( Round Booty Challenge 1 ) - Challenge Для Ягодиц 2 ( Solid Booty One Month Challenge 2 ) - Почему Вам Трудно Похудеть - Как Убрать Жир С Боков И Проблемных Мест - Как Ускорить Метаболизм ( Обмен Веществ ) ( How To Speed Up Your Metabolism - Как Накачать Пресс Правильно - Тренировка На Грудь ( Подтягиваем ) - Целлюлит. Как избавиться от целлюлита - ***********Push-Up Program ( Программа Для Отжиманий ) - Как научиться подтягиваться - ( Learn to do Pull-Ups ) - How To Train For Best Results ( Как Правильно Тренироваться ) - Продукты Которые Помогают Балансировать Гормоны ( Hormone Balancing Foods ) - Healthy Food Guide and Menu Sample ( Примерное меню и Полезные рецепты ) - Full Length Warm-Up ( Разминка ) - Full Body Stretching ( Раcтяжка ) - Plank Variations ( Варианты Планок ) - How to make a VersaFit Sand Bag ( Как Сделать Сумку С Весом )- ***********All The Workouts ( Все Тренировки По Разделам  )Тренировки Для Начинающих - Lower Body Routines ( Тренировки На Нижнюю Часть Тела ) - Upper Body Routines ( Тренировки На Верхнюю Часть Тела ) - Abs ( Тренировки На Пресс ) - Full Body Workouts ( Тренировки На Всё Тело ) - ***********Facebook VKontakte.ru Instagram - Twitter ***********Music provided by Royalty Free Site - . : Tracks Used - In A Heartbeat самый эффективный способ накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

0 # 2 октября 2013 в 17:07 0
А мне нравится такой формат. Какой-то эффект присутствия что-ли есть:)) Будто Таня обращается и ко всем сразу и лично к тебе. Я просто останавливаю видео, делаю упражнения и потомм дальше включаю. Мне легче делать вместе с Таней, чем по листику:)))
0 # 2 октября 2013 в 19:47 0
Танечка привет! У меня к тебе вопрос по поводу болей в коленях. После тренировок дико болят колени, за техникой
0 # 2 октября 2013 в 23:30 0
Таня, спасибо за ролик! Сделай, пожалуйста, видео о твоём спортивном питании, о всех добавках и витаминах, которые ты принимаешь. Сейчас идут оч большие споры можно ли построить своё тело без химии. Хотелось бы услышать твоё мнение. Спасибо!
0 # 3 октября 2013 в 07:41 0
Танюша, ты молодец)
0 # 3 октября 2013 в 10:58 0
Я с тебя фигею =) Я когда включал, вообще думал, ты на руках ходить будешь)) А ты чего с годами молодеешь? Странно но ты стала моложе выглядеть чем в том году. Возможно изо того что, покрасила ты волосы. Тебе идёт этот цвет.
0 # 3 октября 2013 в 11:54 0
Привет Танюша!!!!!Я занимаюсь по твоим тренировкам:)И результат меня очень и очень радует:)Но небольшой жирок где живот очень медленно исчезает.:)Пожалуйста дай своей совет:)
0 # 3 октября 2013 в 15:13 0
Estimada Tatiana, eres una hermosa y encantadora dama rusa. Tienes un hermoso cuerpo. Yo soy tu mas fiel admirador de Chile en Amrica del sur.
0 # 3 октября 2013 в 19:31 0
очень рада, что скоро будет болтософическое видео)))понятно. ну а если есть много жирного и сладкого, это тоже влияет на печень. может все-таки из двух зол меньшая - прием этой кислоты? она же уменьшает аппетит.Танюш, я недавно была у врача. и врач сказал, что у меня очень низкий уровень обмена веществ. можно его как-то поднять?
0 # 3 октября 2013 в 20:04 0
Танечка, спасибо большое за ответ!еще хотела у тебя кое-что спросить. наверно я уже замучила тебя))я прочитала про полезность приема Омега 3 и Коэнзима ку 10 при заболеваниях сердца и сосудов. купила бабушке эти добавки, она пьет их сейчас. как ты относишься к ним? ты рассказывала про свою бабушку, которая живет в России. ты советуешь ей принимать какие-то витамины и добавки для улучшения здоровья?
0 # 3 октября 2013 в 20:29 0
Я так понимаю вы просто не рас пускаете волосы часто между тренировок? Глянула мельком что это за система по уходу, я так понимаю это как из qvc :) а насчет нового цвета вам и вправду оооочень идет!
0 # 3 октября 2013 в 23:11 0
Татиии спасибо вам:)Я хотела спросить: хочу сбросить 30 кг, правильно ли будет если я буду делать кардио тренировки натощак КАЖДЫЙ ДЕНЬ по 30 минут?Ещё силовые тренировки: вечером 4 раза в неделю (2 верхняя часть и 2 нижняя часть)?
0 # 3 октября 2013 в 23:55 0
Танюш у меня такой вопрос созрел! Вы же много занимаетесь, в жаре , потеете . А что в плане мытья головы?? Как часто моете?? Я вот хочу избавиться от привычки мыть волосы каждый день. Может у вас совет какой есть тли опытом на эту тему может по делитесь ??
0 # 4 октября 2013 в 21:46 0
Как же мне нравятся Ваши тренировки!