0

Как накачать пресс дома кубиками? как накачать пресс до кубиков занятия для появления кубиков

# 288 00:08:15 Выключить свет 26 сентября 2013 910 просмотров Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Красивый пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: Спорт, пресс, накачать, как, дома

Это первый уровень. 2 уровень: Итак, методика вроде бы распространяется на многих сайтах, но сам факт не видео, а его выполнение. Можно выполнять неправильно и долго идти к успеху. А если выполнять правильно, до за месяц у Вас уже появятся кубики!Правильное выполнение: Выполнять нужно не каждый день (!) это самое важное. Выполнять нужно спустя 2 дня. Т.е. Вы занимались первого числа, следующее занятие у Вас третьего числа. ИМЕННО В МОМЕНТ ОТДЫХА ФОРМИРУЮТСЯ МЫШЦЫ! Послед недели таких занятий Вам нужно полностью отдохнуть неделю, никаких упражнений. После месяца усилий после отдыха, спокойно переходите на 2 уровень! Он у меня в видео: bit.ly/WjfVuZКТО НЕ ПОСТАВИТ ЛАЙК НИКОГДА НЕ НАКАЧАЕТ ПРЕСС! КТО ПОСТАВИТ ДИЗЛАЙК БУДЕТ ВЕСИТЬ 100 КГ. видео как накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

Комментарии (10)
0 # 27 сентября 2013 в 03:06 0
Раз для девушек подходит, завтра начинаю! клянусь обезжиренным творогом!
0 # 27 сентября 2013 в 05:19 0
Класс буду качяться,надеюсь будет результат
0 # 28 сентября 2013 в 07:22 0
Так надо заниматься целый месяц каждый день потом неделя отдыха и переходить на уровень 2 и все снова?
0 # 28 сентября 2013 в 11:30 0
Поставил дизлайк, хочу 100 кг мышц
0 # 29 сентября 2013 в 02:45 0
Составил график все написал на листочке! Все упражнения! И по сколько нужно выполнять и отдыхать! Надеюсь ваш метод поможет мне)! Напишу через месяц надеюсь результат будет положительным!
0 # 29 сентября 2013 в 11:05 0
Ну и как? 3 месяца прошло!
0 # 30 сентября 2013 в 14:07 0
Почему все так безграмотно?Если ты себя не уважаешь,уважай других!
0 # 2 октября 2013 в 01:14 0
спасибо пресс накачал постепенно [большое спасибо]
0 # 4 октября 2013 в 18:19 0
классно уже накачал такой твердый
0 # 5 октября 2013 в 16:56 0
то есть занимаемся месяц, с периодичностью три дня (10~11 занятий), после этого отдыхаем неделю, и переходим на второй уровень?