0

Как накачать спину - Тяга верхнего блока широким хватом к груди. самый эффективный способ накачки груди

# 2467 00:11:46 Выключить свет 16 октября 2013 958 просмотров Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Красивый пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: широким, тяга, верхнего, блока,

807. Вертикальная тяга верхнего блока широким хватом к груди. Тренировка мышц спины. Широчайшие. Крылья. Оригинал на сайте: . Широчайшая мышца спины (крылья) (лат. musculus latissimus dorsi) — поверхностная мышца, занимающая всю нижнюю часть спины, верхние пучки в начальной части прикрыты трапециевидной мышцей. Приводит плечо к туловищу и тянет верхнюю конечность назад к срединной линии, вращая её вовнутрь — пронация. Если верхняя конечность закреплена, приближает к ней туловище и может расширять грудную клетку, служа вспомогательной дыхательной мышцей.Мощное развитие мышцы филогенетически связывают с имевшим место у предков способом передвижения с помощью рук (брахиация), когда было необходимо передвигаться подтягивая туловище и перебрасывая руки с ветки на ветку. Поясничный треугольник (лат. trigonum lumbale, петитов треугольник, Пети треугольник) ограничен сверху и медиально сухожильным пучком широчайшей мышцы спины, слева и латерально задним краем наружной косой мышцы живота, снизу подвздошным гребнем, дном является внутренняя косая мышца живота. Является местом выхода поясничных грыж. Развитые широчайшие мышцы визуально делают вашу талию более стройной и вы выглядите красиво и эстетично. Юрий рассказывает, как надо правильно Онлайн -тренировки с Юрием: Группа Юрия в ВК: Бесценный опыт тренировок: видео как накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

Нет комментариев. Ваш будет первым!