Super power for your core and inner thigh как сделать нижнюю часть ног стройнее видео как накачать мышцы кора функциональный тренинг кор видео

Всем привет!Всем спортсменам и активистам привет!!!Мы снова взрываем стандартный мир фитнеса оригинальным исполнением функционального тренинга из нашей MagicOnклубной интервальной тренировки!У нас суперупражнение: для мышц приводящейгруппы бедер (их называют внутренним бедром, внутренними мышцами бедра),ягодиц (больше работает средняя ягодичная мышца)четырехглавой мышцы и лежащих под ней портняжной и тонкой мышц, которые делают ногу стройнее мышцы спины: и широчайшая, и трапециевидная, поднимающая лопатку, и зубчатые мышцымышцы живота: внутренняя и наружная косые мышцы, прямая мышца, если вы зажимаете живот внутрь, пресс в себя- включаете поперечную мышцу живота (и даже доходите до пирамидальной- она в самой глубине в районе лобковой кости)грудные мышцыи верхний плечевой пояс и руки тоже работают колоссально: дельта, все пучки, и трицепс и бицепс, и плечевая мышца, и даже разгибатели и сгибатели пальцев у меня работали точно!!!....продолжение физиологии смотрите на сайте видео как накачать пресс