0

VLOG: Советы подросткам или как стать Фитоняшкой. видео как начать заниматься спортом девушке стройное тело как стать фитоняшкой

# 340 00:16:07 Выключить свет 2 октября 2013 1301 просмотр Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Красивый пресс

Код ролика:

Ссылка ролика:

Теги: Спорт, советы, подросткам, или, vlog

---------------------------------?Развер­нуть меня?-----------------------------------Здравствуйте ребята! А особенно девчонки 13-16 лет! Сегодня я дам несколько советов вам, подросткам! Мы поговорим о тренировках, вашем питании и ошибках которые вы не должны допускать в начале ваших занятий!----------------------------------------­­---------------------------------------­-­------------Составление индивидуальных программ "TGym Program" ----------------------------------------­­---------------------------------------­-­------------Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай! 2-й канал (Макияж, уход, влоги) Таня Чабанец (ВКонтакте) -------- Группа TheTGym (ВКонтакте) --------- Я в Instagram --------------- Таня Чабанец (Facebook) --------- видео как накачать пресс

похожие ролики | другие ролики автора

0 # 2 октября 2013 в 05:34 0
Здравствуйте,Таня. Очень нужен ваш совет. Мне 15 лет и я напротяжении всей жизни занимаюсь спортом. Фигура спортивная и подтянутая. Но год назад я стала замечать,что у меня попа плосковата((( я стала ее усердно качать сначала без утяжелителей,потом с ними. Сейчас приседаю со штангой( около 30 кг). Мама против этого(((( Говорит что это девочке не нужно. Как мне быть? И влияет ли силовые тренировки на рост?(правда ли то,что человек прикращает рости в высоту).Заранее спасибо))
0 # 2 октября 2013 в 06:32 0
вот такой вопрос: могу ли я не заниматься во время месячных?я себя ужасно чувствую в это время
0 # 2 октября 2013 в 06:38 0
А можно начинать тренировки и правильное питание в 12 лет?!Я ооооооооочеееееееень хочу похудеть!во мне уже 53 кг а то уже и больше...
0 # 2 октября 2013 в 06:51 0
Вы мудрая девушка)Мне тринадцать лет.Начала я заниматься по вашим видио где-то лет в двенадцать.Я была не толстой и не худенькой.У меня не было парня.Я думала,что это из-за того,что у меня большие ноги и маленький рост у меня в прибавку были большие икры.Но благодаря вашим видио у меня появилась талия,ножки стройные.Я стала "фитоняшкой".Появился парень.Спасибо вам большое)Я бы у вас хотела спросить,а можно заниматься с вашими видио и при этом заниматься баскетболом?
0 # 2 октября 2013 в 07:27 0
Большое спасибо за видео)) столько полезной и нужной информации) но я бы хотела спросить можно ли тренироваться со скалиозом, и если можно то какие лучше упражнения выполнять?)
0 # 2 октября 2013 в 13:13 0
Привет! Хотела поинтересоваться, мне 16 лет, уже год занимаюсь дома, но результат мало заметен. Решила пойти в зал и повысить мышечную массу(попа, ноги) , подскажи как правильно это делать?Как правильно питаться после тренировки? И почему нельзя использовать груз? Поставьте лайк чтобы Таня увидела))
0 # 2 октября 2013 в 13:51 0
В нашем классе наоборот, все такие правильные, спортивные, что за себя стыдно становится)) Вот недавно нашла ваш канал, всё очень понравилась, - теперь сама себе нравлюсь, не могу налюбоваться! Спасибо большое))
0 # 2 октября 2013 в 14:52 0
Если вам меньше 30 лет,то это жир = худейте.
0 # 2 октября 2013 в 18:06 0
скоро советы как стать фтоняшкой
0 # 2 октября 2013 в 19:24 0
Лучше бы назвали видео "Для начинающих". Я хоть уже и не подросток, но была интересная информация для меня и дополнительная порция мотивации :)
0 # 3 октября 2013 в 01:03 0
а можно ли в 14 лет ходить в спорт.зал? на меня там не посмотрят,как на ненормальную????
0 # 3 октября 2013 в 01:07 0
Неправда! Не все ленивые! Я каждый день на тренировки по 1,5 - 2,5 часа без выходных :)
0 # 3 октября 2013 в 08:42 0
Спасибо вам огромное за видео!)
0 # 3 октября 2013 в 10:12 0
Таня,сделай пожалуйста видео на тему питания до и после тренировки.Очень волнует вопрос через сколько нужно есть после тренировки.
0 # 3 октября 2013 в 15:23 0
Таня, скажи пожалуйста, чем сытно и полезно можно перекусить в школе?
0 # 3 октября 2013 в 17:05 0
Таня, спасибо большое за такое видео!!!Я всегда хочу заниматься, но постоянно думаю так: трудные упражнения я сделать не могу (сил нету), а лёгкие, которые могу - толком не помогут. И вот так всегда! Что кажется лёгким - не делаю, что кажется сложным - не делаю.И ещё, мне кажется, что мои мышцы растут намного медленнее чем у других (учитывая, что мы делаем всё одинаково).
0 # 3 октября 2013 в 20:48 0
Спасибо,жаль что температура(((,как только переболею обязательно буду заниматься!
0 # 4 октября 2013 в 01:42 0
Большое спасибо,вам!Я ждала очень этого видео)Вы ответили на мои вопросы)Спасибо)
0 # 4 октября 2013 в 07:50 0
Танечка, нельзя не заметить как у тебя волосы отрасли! расскажи, пожалуйста, какой у тебя сейчас уход и что ты для них делаешь?
0 # 4 октября 2013 в 12:18 0
Коммент не по теме - Тань,отращивай волосы!))
0 # 4 октября 2013 в 13:14 0
Спасибо большое за видео)) Именно твои видео мне дают мотивацию))
0 # 4 октября 2013 в 14:22 0
Ирина кондакова я занимаюсь три раза в неделю по 4 часа, да много, но я не худею..(
0 # 4 октября 2013 в 15:30 0
Спасибо большое супер. Кокрас прям мне и очень полезно. Спасибо!!))
0 # 4 октября 2013 в 18:09 0
Как же сложно после обычных тренировок делать кардио :)
0 # 4 октября 2013 в 19:11 0
Таня ,привет!!!мне очень понравились ваш видио,скажи пожайлуйста ,а если с сердцем проблемы ,можно тренероваться?
0 # 4 октября 2013 в 20:34 0
Танюша, у меня вопрос. Я занимаюсь танцами во вторник, и в четверг. Т.е. мне нужно заниматься по пон., ср., и пт.? Не сильно ли много нагрузки? Спасибо! :))
0 # 4 октября 2013 в 21:03 0
А мне повезло. У меня в классе все спортсмены))))
0 # 4 октября 2013 в 23:31 0
Тань, я спросить хочу. ты говоришь, что тренироваться нужно три раза в неделю, через сколько же пресс появится? И еще- у тебя есть какие-нибудь каждодневные упражнения типа зарядки какой-нить легкой?)
0 # 4 октября 2013 в 23:43 0
да
0 # 5 октября 2013 в 02:42 0
а тренировки zuzka подойдут для подросктов?
0 # 5 октября 2013 в 03:00 0
Танюш, как на счет устроить конкурс похудения до НГ? Даже не конкурс, а мотивацию!
0 # 5 октября 2013 в 05:56 0
Аналогично с кефирчиком:D
0 # 5 октября 2013 в 06:45 0
Танюшка, ты умничка!!!! Нужно спорт в массы и начинать нужно с молодежи!!!!!! Девушка должна быть красивой, а не пьяной и обкуреной!!!!!!!!!!!!!!Да и парень спортивный гораздо привлекательней!!!!!!!!!! Я за фитнес!!!!!!!!!!!!
0 # 5 октября 2013 в 07:33 0
А как улучшить дыхалку? Сама я не полная, а пробегу 100 метров и я выдохлась.
0 # 5 октября 2013 в 07:49 0
Таня, а можно ли принимать гейнер хоть 2 недели. По 3 дня. Дня набора веса. Можно ли? И поможет ли это?
0 # 5 октября 2013 в 09:58 0
да ты прям про меня рассказуеш,в моём классе все курят пьёт,а мне 16,я 4 месяца хожу в зал,и приседаю с 50 кг,хотя ты говоришь что это плохо,хотя я так и не поняла почему?
0 # 5 октября 2013 в 11:38 0
вау, спасибо за инфу, а вот скажите, почему кардио нужно делать ПОСЛЕ силовых упр?
0 # 5 октября 2013 в 13:48 0
уже есть ответ в прошлых видео, вопрос ответ кажется
0 # 5 октября 2013 в 15:38 0
не соглашусь! в моем классе более 70% процентов спортсменов))и времени хватает и на спорт, и на учёбу)я горжусь своими одноклассниками !
0 # 5 октября 2013 в 16:20 0
а собой ?
0 # 5 октября 2013 в 16:21 0
нет) очень даже приятные. можно выбрать множество вкусов, как у протеина, так и у L-карнитина)
0 # 5 октября 2013 в 16:43 0
Танюша,очень интересное видео.Буду следовать всем правилам!
0 # 5 октября 2013 в 21:44 0
Уррааа! Долгожданное видео!
0 # 15 октября 2013 в 10:03 0
спасибо тебе большое за видео)))руки такие прокаченные,класс!)